Усвідомлені сновидіння – стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і іноді навіть може управляти його змістом.
Більшість людей, які володіють цією здатністю, бачать подібні сни лише кілька разів на рік. У новому дослідженні неврологи Інституту Макса Планка порівняли дані сканування мозку людей, часто бачили усвідомлені сновидіння, з даними тих, хто ніколи їх не бачив або бачив рідко, розповідає Psych Central.
Передня префронтальна кора, ділянка мозку, яка контролює свідомі когнітивні процеси і бере участь у рефлексії, у людей з частими усвідомленими сновидіннями виявилася більшою, ніж у інших. У зв'язку з цим дослідники припустили, що усвідомлені сновидіння тісно пов'язані з процесом пізнання.
Щоб перевірити свою теорію, вчені просканували мозок учасників, коли ті вирішували когнітивні тести. Мозкова активність в префронтальної корі була вища у тих добровольців, які часто бачили усвідомлені сновидіння. Існують різні техніки навчання усвідомленим сновидінням. Ймовірно, вони допомагають розвинути здатність до рефлексії.