Давно відомо, що ходьба допомагає залишатися у формі.
Групові прогулянки сприяють формуванню позитивного ставлення до фізичної активності та обміну досвідом. Крім того, завдяки таким прогулянкам людина почувається менш самотньою та ізольованою, пише Zee News. Учені з Університету Східної Англії проаналізували дані 42 досліджень. У них брали участь 2000 осіб з 14 країн. Учасники ходили на подібні прогулянки, зазвичай тривали менше години.
Завдяки такому виду активності стан здоров'я добровольців значно покращився. Невеликі, але помітні зміни стосувалися загального рівня фізичної підготовки, артеріального тиску, серцевого ритму в стані спокою, дихальної системи, рівня холестерину, кількості жирової тканини та рівня депресії. Три чверті людей, що почали ходити на групові прогулянки, як правило, дотримувалися цього виду активності.
Учені вважають, що лікарі повинні рекомендувати ходьбу своїм пацієнтам. Її перевага полягає в тому, що це простий і безпечний вид спорту. Багато добровольці, які брали участь у дослідженнях, страждали від різних захворювань, таких як діабет, артрит, депресія, ожиріння і хвороба Паркінсона, і ходьба допомогла їм зміцнити здоров'я.