додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Щоденне споживання горіхів зміцнює здоров’я

Горіхи, такі як мигдаль, бразильські горіхи, кешью, фундук, макадамія, пекан, кедрові, фісташки та волоські, багаті на білки, клітковину, ненасичені жири, а також важливі вітаміни та мінерали.
У новому дослідженні, проведеному в Університеті Луїзіани, взяли участь 14386 осіб, розповідає Zee News.
Виявилося, 44 грамів горіхів на день достатньо, щоб значно покращити раціон і підвищити якість дієти. Учені виявили, що люди, які їли горіхи, у середньому харчувалися правильніше, ніж ті, хто горіхів не їв. Дослідники вважають: важливо інформувати людей про користь горіхів. Вони настійно рекомендують включити горіхи в щоденний раціон.
Ще одне недавнє дослідження показало, що волоські горіхи захищають від раку простати. Раціон, багатий на горіхи або їхні олії, гальмує ріст пухлин. Крім того, горіхи знижують холестерин і підвищують чутливість до інсуліну, що дозволяє зменшити ризик діабету.
0 645
22-01-2015, 10:00

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти