Учені з Медичного коледжу Вісконсіна з'ясували: недосипання призводить до пошкодження клітин.
Особливо страждають печінка, легені і тонкий кишечник. На щастя, якщо сон нормалізується, клітини відновлюються, розповідає Business Standard.
Раніше дослідники з'ясували, що порушення сну призводять до розвитку серцево-судинних захворювань і раку. Виявляється, причиною такого зв'язку є пошкодження клітин. Завдяки здатності ДНК до репарації (відновлення), пошкодження, що виникають, оборотні.
Ще одне нещодавнє дослідження показало: тих, хто пізно лягає спати, частіше переслідують негативні думки. Люди, які менше сплять і пізніше лягають, більш схильні хвилюватися, роздумувати і зациклюватися на чомусь. Негативне мислення властиве і тим, хто відносить себе до "сов". Так, дотримання режиму сну – запорука міцного фізичного та психічного здоров'я.