Дослідники з Університету Бінгемтона опитали 1000 студентів.
Учасникам потрібно було заповнити кілька анкет і виконати два завдання. У цей час вчені спостерігали за тим, наскільки сильно студенти турбувалися, і чи схильні вони розмірковувати або зациклюватися на чомусь. Саме з цих компонентів складається негативне мислення, розповідає The Hindustan Times.
Також дослідники запитали, чи лягали учасники спати завжди в один і той самий час, і ким вони себе вважали – "совами" чи "жайворонками". Виявилося, люди, які менше спали і пізніше лягали, більш схильні до негативного мислення. Негативні думки часто переслідували і тих студентів, які відносили себе до "сов".
У попередніх дослідженнях вчені вже пов'язували проблеми зі сном з негативним мисленням. Порушення режиму сну, судячи з усього, теж може бути причиною негативного настрою. Дослідники пропонують новий спосіб позбавлення від подібних психологічних проблем. Дотримання певного режиму сну – це досить просто і не вимагає матеріальних витрат.