додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Правила, щоб забути про паління

Нікотинова залежність належить до розряду психологічних.
Часом потрібні величезні зусилля, щоб кинути палити. Медики розробили низку правил, дотримання яких полегшить процес відвикання від цигарок, пише The Times of India. Для початку варто завести щоденник, в якому відзначати прогрес. Періодично можна робити собі невеликі подарунки, стимулюючи власну силу волі до подальших подвигів.
Участь друзів і родичів вкрай важлива. Розкажіть всім про свій намір. Визначте точну дату, коли ви відмовитеся від паління. З того моменту до цигарок доступ буде закритий. Впоратися з потягом до цигарок по початку допоможуть цукерки, жувальна гумка, фрукти. Нині популярності набирають тематичні групи, де залежні від нікотину люди діляться своїм прогресом у відмові від шкідливої звички. Хорошим стимулом буде запис у фітнес-клуб. Спорт відбиває бажання палити.
0 531
2-12-2014, 12:03

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти