Учені з Американської академії неврології з'ясували: проблеми зі сном приводять до зменшення обсягу мозку, повідомляє Science World Report.
У новому дослідженні взяли участь 147 осіб у віці від 20 до 84 років.
Дослідники дізналися, чи страждали учасники від проблем зі сном. Для цього добровольці заповнили анкети, що включали питання про тривалість сну, прийом снодійних і часу, який їм було потрібно, щоб заснути. У 35% учасників якість сну була поганою. Вони набрали в середньому 8,5 балу з 21. Потім добровольцям зробили МРТ. Приблизно через 3,5 року сканування мозку було проведено повторно. Зв'язок між порушеннями сну і зменшенням об'єму мозку був найбільш помітним у людей, які старші 60 років.
"Поки що не відомо, чи є погана якість сну причиною або наслідком змін у структурі мозку. Існують ефективні методи лікування порушень сну, і майбутні дослідження повинні перевірити, чи може рішення проблем зі сном уповільнити швидкість втрати обсягу мозку. Якщо це так, то правильний режим сну стане ключем до зміцнення здоров'я мозку", – говорить дослідник Клер Е. Секстон.