Уряд деяких країн намагається прищепити своїм громадянам базові принципи здорового способу життя.
Спорт і фізичні навантаження – невід’ємна частина людини, яка бажає прожити довге і здорове життя. Вчені з Каролінського Інституту довели: ходити і стояти набагато корисніше, сидяче положення протиприродно для людини і шкодить здоров’ю. Дані надані The Daily Mail. Всього в дослідженні взяли участь 49 добровольців у віці від 65 років і старші. У всіх були діагностовані проблеми із зайвою вагою. Вчені простежили за фізичною активністю людей за допомогою крокоміра і щоденника, де записувалися всі фізичні вправи за день і кількість часу, проведеного в сидячому положенні
Відносно нещодавно вчені навчилися визначати біологічний вік людини за довжиною теломерів, ділянок хромосом людини. Теломери коротшають у процесі старіння організму. Виявилося, що фізичні навантаження відіграють провідну роль у збереженні та підтримці здоров’я на високому рівні. Чим більше людина проводила у вертикальному положенні (ходила, стояла, бігала), тим довші у неї реєструвалися теломери.