|
|
|
Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Публікації "МБ" |
Ваше здоров'я / НовиниСпівачка любить слухати музику й ходити в кіно. Віра Брежнєва зізналася, що теж не завжди відчуває себе ідеально, але співачка знає кілька секретів, завдяки яким життя стає приємнішим. "Одне з правил хорошого самопочуття – гарний настрій, – упевнена Віра. Якщо настрою немає, роблю що-небудь з того, що дуже люблю. Слухаю музику, йду в кіно, спілкуюся з улюбленими людьми, граюся з дітьми, прибираю, займаюся спортом, йогою, кличу подружок в кафе, дзвоню мамі, читаю, запалюю улюблену свічку, пишу вірші, катаюся на машині, танцюю або їжджу в гарні місця, які є поруч, або навіть йду в магазин і купую собі гарну річ, як дівчинка. Допомагає". Брежнєва розуміє, що є речі, які шопінгом і базіканням по телефону не зміниш. Але у неї є рецепт і на цей випадок: "Якщо у мене був важкий день, я багато ходила, багато стояла, довго перебувала у взутті на підборах, до вечора ноги можуть боліти, гудіти, тягнути і відчувається важкість, – зізнається Віра. Підкажу , що робити в таких ситуаціях. Цьому мене навчила мій тренер. Увечері, коли приходжу додому і вже все зробила, можу просто лягти, закинути ноги на що-небудь під прямим кутом – 90 градусів. Це можуть бути кілька подушок, складених одна на іншу або спинка дивана, в готелі іноді просто лягаю на підлогу і закидаю ноги на ліжко. Важливий тільки кут. Закидаю ніжки наверх – і розслаблюю їх. Так, щоб не було жодної напруги. Ноги повинні бути повністю розслаблені. В такому положенні можна і з сім'єю говорити, і книгу читати, і телевізор дивитися. А ніжки в цей час відновлюються. Бажано провести в такому положенні півгодини, але якщо їх немає, то мінімум 15 хвилин. це можна робити навіть в ліжку перед сном. А якщо ноги дуже втомилися, можна після цієї релаксації нанести на ступні і щиколотки охолоджувальний гель для ніг, який усуває втому і набряки". Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Загрузка...
|
Смачні рецепти
• Теги
Буковина ДТП Зеленський Каспрук Росія Україна Чернівці аварія афіша вибори відключення війна війна з Росією день ангела депутати долар діти карантин клуби концерти коронавірус курс валют кіно міська рада новини новини Буковини новини України новини Чернівців палац кіно Кобилянської погода пожежа поліція православний церковний календар ремонт смерть суд футбол хвороба євро іменини
include('ukrnet48540fyanfv51hdiox906d/links.php'); echo makeUkrnetLink(); ?> include($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/_lm8ea8f138e7abf12fd3b69de62a906877/linkmoney.php');?> |