Кожному відомо, збалансований раціон – основа здоров'я всього організму.
Декому досить важко змусити себе харчуватися правильно з ранку. У результаті ми обмежуємося гарячою кавою і булочкою, а потім гриземо себе за зрив режиму. Останнє дослідження британських вчених спростовує користь сніданку. Фахівці впевнені – необхідно харчуватися тоді, коли цього вимагає організм. Вчені порівняли показники холестерину у людей, які щільно снідали протягом 6 тижнів і тих, хто не снідав півтора місяця зовсім. Всього дослідження торкнулося 33 людини.
Жодної різниці в рівні холестерину у добровольців з двох груп не відзначалося. Люди, у яких сніданок – основний прийом їжі, активніше працювали і навчалися в ранкові години. Для другої групи добровольців пік активності припадав на обідній або вечірній час. Відзначимо, відсутність сніданку негативно відбивається на роботі шлунку і стані його слизової оболонки. Нестача їжі призводить до гастриту і виразки.