Сон – критично важливий для здоров'я.
Із цим згідні всі лікарі. А співробітники Медичного університету Дьюк підтвердили це експериментально на прикладі 66 літніх людей. Добровольців обстежували за допомогою МРТ і тесту на когнітивні здібності. Виявилося, люди, які мали проблеми зі сном, демонстрували ознаки порушення розумових здібностей.
При цьому, якщо літня людина погано спала, у неї збільшувалися шлуночки мозку і знижувалися когнітивні показники. Все це говорило про передчасне старіння мозку. Щоб запобігти цьому процесу, необхідно спати по сім годин мінімум.
Шлуночки головного мозку – це порожнини, заповнені спинномозковою рідиною. Як довели дослідження, ці елементи збільшені у осіб з шизофренією, що вперше показало біологічну підставу цього психічного розладу.