Незважаючи на безперечний зв'язок між гіподинамією, поширеністю ожиріння серед дітей і підлітків і їхнім масовим захопленням відеоіграми, останні можуть дійсно принести помітну користь.
Підсумки кількох досліджень, показані на 61-й Щорічній зустрічі ACSM (Американська колегія спортивної медицини) Орландо, США, підтвердили, що відеоігри можна використовувати для заняття фітнесом і покращення фізичної форми гравців.
Під час проведених досліджень продемонстровано істотне покращення у студентів-добровольців показників витривалості, сили, спритності, а також ліпідного профілю після регулярних ігор у Just Dance 4 Kinect протягом двох місяців.
Принцип позитивного впливу подібних відеоігор полягає в стимулі гравців до активного руху - заняттям йогою, повторенням дій ведучого, танцям, імітації спортивних ігор (наприклад, тенісу, боксу, гольфу). У системі Kinect використовуються особливі датчики, які відстежують рухи гравця, необхідні для проходження відеоігри, та оцінюють правильність їхнього виконання. Автор одного з дослідів, Чиє-Синь Цай (Kaohsiung Medical University, Тайвань), пояснює, що ці відеоігри за інтенсивністю фізичного навантаження можна порівняти з активними танцями.