Такий метод активно використовують зірки шоу-бізнесу. За результатами дослідження, до 40% жінок заводить собі собаку для того, щоб збільшити кількість фізичних навантажень. За підсумками, 80% власників собак дійсно почали більше займатися спортом, пише The Times of India. Гра з собакою, прогулянки – легкий і дієвий спосіб підтримати власну фізичну форму. Спілкування з твариною дозволяє розслабитися і зміцнити з нею зв'язок. Фахівці радять поступово нарощувати інтенсивність і тривалість тренувань. Не варто забувати, що собака теж може втомитися.
Прогулянки з собакою – справжні кардіотренування. Вони можуть повністю замінити пробіжки вранці або заняття на біговій доріжці. Іноді можна ходити з собакою в походи.