Учені опублікували дев'ять правил, які дозволять підвищувати рівень власного щастя, пише The Times of India.
1. Слід сконцентруватися на своєму емоційному стані. Не варто витрачати себе на пошуки щастя зовні.
2. Потрібно простіше ставитися до образ. Гнів і злопам'ятність не завжди позитивно позначаються на психологічному стані людини. Слід контролювати свої емоції до оточуючих, навіть якщо вони вчинили не так, як хотілося б вам. 3. Бережіть себе й стежте за своїм здоров'ям. Приділяйте належну увагу своєму харчового раціону, фізичним вправам.
4. Спілкуйтеся із близькими людьми, підтримуйте контакти із друзями та родичами.
5. Не варто постійно порівнювати себе з оточуючими. Кожна людина індивідуальна.
6. Іноді слід звернути увагу на навколишній світ. Зробіть що-небудь корисне або приємне для інших, це допоможе почуватися краще.
7. Минуле – пережитий етап. Звичайно, потрібно виносити з того, що сталося досвід, проте не варто зациклюватися на пережитому.
8. Будьте вдячними, кажіть "спасибі" своїй долі за найприємніші події.
9. Перестаньте боятися! Спробуйте щось нове, дійте!