Дієтологи підтвердили новими масштабними дослідженнями користь п'ятиразового харчування.
Вчені з університету Східної Фінляндії спостерігали за станом 4 тисяч дітей від моменту їхнього народження і до 16-річного віку. Їм вдалося з'ясувати, що ті учасники експерименту, які дотримувалися п'ятиразового харчування, мали нормальний індекс маси тіла.
Навіть наявність зайвої ваги або ожиріння у батьків не впливало на вагу дітей.
Виявилося, що поєднання сніданку, обіду і вечері з двома "перекушуваннями" протягом дня допомагають утримувати нормальну вагу, а в разі проблем - худнути. А ось пропуск одного із прийомів їжі, наприклад, сніданку, може призвести до зворотного ефекту.