Як стверджують дослідники, найчастіше записи, які містять нотки щастя й радості, зроблені саме в ранковий час.
Учені так пояснили цей феномен: у нічні години людський організм відновлюється після напруги, яку отримав за минулий день, а ввечері настрій найчастіше змінюється в негативний бік, оскільки за день емоції зі знаком мінус накопичуються й досягають свого піку.
Звичайно, якщо ви все-таки сова, то ранок для вас, очевидно, не найкращий час доби. Психологи радять зробити так, щоб будильник не перетворювався на ворога: навчіться раніше лягати спати, тоді ситуація зміниться на краще.
А для того, щоб вечір не був похмурим, варто частіше робити кава-брейки й кілька разів на день (на 5-15 хвилин) відволікатися від робочих справ.