додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Як побороти стрес

Позитивні думки і візуалізація дозволять тобі з головою піти в світ твоїх мрій.

Ми засмучуємося, коли кава несмачна і нервуємо, запізнюючись на роботу. В нашій голові постійно рій думок, ми думаємо про майбутню відпустку і незданий вчасно звіт, про зайві кілограми і невдале побачення, і багато ще про що. І як бонус, можна отримати нервовий зрив, якщо не навчимося контролювати цей процес.

Глибоко вдихай і читай наші прості поради про те, як уникнути стресових ситуацій у житті.

Дівчатам не завжди потрібен привід для смутку. Тому, іноді корисно пропустити цей стан через себе і як результат - від легкої депресії не залишиться і сліду. Але не потрібно затягувати, посумувала день, максимум два, і досить, твій ліміт на цей місяць вичерпаний.

Захопитися пристрасно чимось - один з кращих способів підняти собі настрій. Подумай, про що ти давно мрієш, там, в засіках твоєї голови, точно є думки про заняття танцями або іспанською мовою, а може ти завжди хотіла дізнатися більше про культуру амішів і творчість Сальвадора Далі.

Так у тебе буде можливість, і навіть місце, де ти зможеш відволіктися від суєти.

Якщо ти ще ніколи не була на справжній чайній церемонії, саме час спробувати. Вважається, що буддійські монахи пили чай під час медитацій і навіть підносили його Будді. За допомогою такого ритуалу ти точно досягнеш свого дзен.

Про користь спорту не варто навіть писати, адже всі ми і так знаємо, що це найкращий засіб від усіх бід. Але в нашому випадку, потрібно щось новеньке, цікаве і незвідане. Тайський бокс, танці на пілоні, fly йога або тверк, що завгодно.

Позитивні думки і візуалізація - це прекрасне поєднання дозволить тобі з головою піти в світ твоїх мрій і бажань.

Зроби mood board, який в будь-яку негоду зможе підняти тобі настрій тільки своїм виглядом і нагадає про те, скільки доброго тебе чекає в найближчому майбутньому.

Вчися контролювати свої думки і стан, не хвилюйся даремно і не витрачай сили, енергію на дрібниці. Умій правильно оцінювати ситуацію і думай над своїм ставленням до неї.

Далай Лама казав : "Якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися, якщо її вирішити не можна, то турбуватися про неї марно".

0 580
21-10-2015, 17:00

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти