додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Які продукти покращують обмін речовин

Вживайте 6-8 склянок води в день.

Чим активніше в організмі відбуваються обмінні процеси, тим менше ймовірність набрати зайву вагу, який є причиною багатьох захворювань.

Серед хвороб, які можуть розвинутися через зайві кілограми, можна назвати цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, серцеві захворювання та багато інших.

Тому дуже важливо, щоб обмін речовин відбувався на достатньому рівні. Прискорити обмінні процеси можна за допомогою щоденного вживання великої кількості води без газу.

Мова йде про 1,5-2 літрів в день або 6-8 склянок.

Обмін речовин можна активізувати за допомогою вживання зеленого свіжозавареного чаю, йогурту, соєвого молока, фруктів (яблуко, грейпфрут), ягід (полуниця, малина), овочів (броколі, шпинат, часник), мигдалю, кави, індички, червоної квасолі, вівсянки, кориці.

Дієтологи рекомендують надавати перевагу необробленій їжі, вживати корисні продукти і не радять купувати готові заморожені обіди, фаст-фуд і інші шкідливі продукти.
0 552
16-10-2015, 13:00

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти