У ніч з 26 на 27 жовтня в Україні відбудеться перехід із літнього на зимовий час. Стрілки годинника переведуть на годину назад.
Двічі на рік ми переводимо стрілки годинника на літній та зимовий час. Цей період є досить важким для людей, оскільки у кожного вироблений власний внутрішній біогодинник.
Лікарі вважають, що зміна часу негативно впливає на здоров’я людини. Адаптування до нового режиму може стати причиною безсоння і поганого самопочуття, що призводить до зниження імунітету. Крім цього, переведення стрілок годинника назад означає, що будемо йти з роботи, коли вже темно. А нестача денного світла викликає пригнічений стан, сонливість, може стати причиною депресії.
– Зміна часу може порушити ритм, за яким працюють внутрішні органи людини, – запевняє завідувач фізіотерапевтичного відділення міської поліклініки №1 Іван МАРЧУК. – Ідеальний час для сніданку із 07.00 до 09.00, який співпадає з найвищою активністю шлунка. Потім у роботу включаються підшлункова залоза, серце. Отож з 09.00 до 12.00 настає період максимальної працездатності. Людські органи не можуть автоматично переключити свою роботу на годину пізніше, відповідно страждають. Крім того, серед людей є так звані "жайворонки" і "сови". В них у різний час починають вироблятися гормони сну і пробудження. Змістити їх вони теж не можуть. У результаті відбувається збій в організмі й виникають різні хвороби. В цей час стається більше серцевих нападів та гіпертонічних криз.
Щоб переведення годинника не позначилося негативно на вашому здоров’ї, лікарі радять вчасно лягати спати, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі, споживати свіжі овочі та фрукти. Також корисно послухати гарну музику, подивитися розважальні передачі й комедії. Дітям бажано утриматися від комп’ютерних ігор.
До речі
Двічі на рік стрілки годинника переводять на годину вперед або назад у понад 100 країнах світу. А в 120 країнах не переходять на літній час, зокрема в Японії, Китаї, Індії, країнах Африки та Південної Америки.
