У четвер, 24 вересня, очікується слабка магнітна буря рівня G1.
За даними Meteoprog, прогнозується геомагнітна активність із К-індексом 5,3 (червоний рівень).
Як повідомляють у Meteoprog, у четвер геомагнітне поле буде від тихого до активного рівня. Сонячна активність буде низькою.
"Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", – йдеться в повідомленні.
Магнітні бурі симптоми: як вони проявляються?
Багато людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань. Утім, є категорії пацієнтів, більш схильних до впливу сонячної активності, – це гіпертоніки, гіпотоніки, особи з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також люди з підвищеною емоційною чутливістю.
Типові симптоми, аби визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:
Головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь.
Підвищена дратівливість та перепади настрою.
Коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей.
Порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості.
Погіршення концентрації та зниження працездатності.
Такі прояви пояснюються тим, що при зміні геомагнітного фону організм може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.
Метеозалежність: хто в групі ризику?
Поняття метеозалежність означає підвищену чутливість організму до погодних коливань, включаючи перепади температур, атмосферного тиску та, звісно, магнітного поля. Така чутливість може бути вродженою або набутою внаслідок:
Хронічних серцево-судинних захворювань (гіпертонія, ішемічна хвороба серця).
Порушень у роботі нервової системи (вегетосудинна дистонія).
Періодів гормональної перебудови (підлітковий вік, менопауза).
Тривалих стресових станів.
Особливо магнітні бурі впливають на літніх людей: через вікові зміни кровоносних судин і серця у них частіше спостерігаються скачки тиску, головний біль та запаморочення в дні геомагнітних збурень.
Як пережити магнітні бурі: головні поради
Стежте за прогнозами. Щоб уникнути неприємних сюрпризів, корисно передивлятися метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.
Контролюйте артеріальний тиск. Якщо ви маєте проблеми із тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).
Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо ви відчуваєте головний біль або слабкість.
Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Постарайтеся обмежити конфліктні ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.
Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
