4 причини, чому ви старієте швидше, ніж думаєте

Новини України
1 310
0

Старіння — це природний та неминучий процес, але деякі фактори можуть прискорити його. Неправильне харчування, недостача руху, стрес — це одні з причин того, що наш організм старіє.

Про це пише РБК-Україна (проєкт Styler).



4 причини старіння, про які ми навіть не думаємо



Ігнорування сонцезахисних окулярів

Носіння сонцезахисного крему є важливим для захисту шкіри, але часто забувають про захист очей. Сонцезахисні окуляри не тільки знижують ризик пошкоджень ультрафіолетом шкіри навколо очей, але й запобігають зморшкам через жмуріння, яке часто призводить до появи "гусячих лапок".

Малорухливий спосіб життя

Низький рівень фізичної активності, наприклад, тривалий перегляд телевізора, може негативно вплинути на здоров'я. Помірні або легкі фізичні навантаження сприяють збереженню молодості. Навіть невелика кількість руху покращує шанси на здорове старіння.

Хронічний стрес

Тривалий стрес, викликаний фінансовими труднощами, роботою або іншими факторами, сприяє запальним процесам в організмі, що прискорює старіння. Важливо навчитися знижувати рівень стресу, займатися фізичними вправами, медитувати, підтримувати здоровий сон і спілкуватися з близькими.

Надмірне споживання цукру та ультраоброблених продуктів

Раціон, багатий на оброблені продукти й цукор, може прискорювати процес старіння та підвищувати ризик розвитку різних захворювань, включаючи рак. Важливо дотримуватися збалансованої дієти, що сприяє здоровому старінню.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.