Без м'яса, але корисно та поживно: рецепт пасти з баклажанами

Новини України / Здоров'я / Смачні рецепти
1 659
0

Варіантів пасти існує безліч — з фаршем, з морепродуктами, з різноманітними соусами й навіть з кабачком. Така паста нагадує азійську кухню завдяки соусу з місо, а баклажани роблять її водночас легкою та ситною.

Про те, як готувати пасту з баклажанами, розповідає Food52.

Що потрібно для пасти з баклажаном

Для того, щоб приготувати цей легкий та поживний обід чи вечерю з баклажаном, потрібні такі інгредієнти:

спагеті - 110-115 г;
баклажани - 225 г;
червона цибуля - 0,5 шт.
оливкова олія - 3 ст. л.;
біле місо - 2 ч. л.;
мірін - 2 ч. л.;
рисовий оцет - 1 ч. л.;
часник - 1 зубчик;
цибуля шалот - 1 шт.;
коричневий цукор - 0,5 ч. л;
сіль - до смаку;
перець чорний - до смаку;
червоний перець - щіпка.

Як готувати пасту з баклажаном

Помийте баклажан та наріжте його невеликими кубиками або скибочками. Знімати шкірку з овочу не обов'язково. Цибулю очистьте та наріжте товстими кружальцями.

Цибулю шалот, якою буде прикрашатися страва, необхідно помити й нарізати тонкими кружальцями. Часник очистьте і натріть на дрібній тертці.

Розігрійте духовку до 205 градусів. На чверть дека викладіть баклажани та червону цибулю, посипте сіллю та перцем, збризніть 2 ст. л. олії — та запікайте в духовці протягом 25-30 хвилин.

Тим часом у невеликому посуді змішайте місо, мірін, оцет, коричневий цукор і червоний перець. Приблизно за 15 хвилин до готовності овочів відваріть спагеті або інші макаронні вироби.

Доведіть до кипіння воду, посоліть та відварити спагеті відповідно до інструкцій на упаковці. Частину рідини з макаронів перелийте до стакана, а решту злийте. Спагеті перекладіть в окрему тарілку.

У ту ж саму — все ще гарячу — каструлю додайте столову ложку оливкової олії та часник, і, помішуючи, готуйте на повільному вогні протягом 30 секунд, поки часник не стане ароматним.

Після цього додайте соус з місо та мірином, та готуйте, помішуючи, протягом ще 30 секунд, щоб місо карамелізувалося, а вино випарувалося. Зрозуміти, що вино випаровується, можна по бульбашках.

Після цього додайте відціджені спагеті, та готуйте пасту на невеликому вогні, постійно помішуючи, доки вони не вкриються часниковою місо-сумішшю.

На цьому етапі можна додати трохи відлитої раніше рідини, якщо паста стане занадто густою — хоча зазвичай це не потрібно.

Обережно додайте обсмажені баклажани та червону цибулю.Перед подачею прикрасьте пасту зеленню цибулі шалот.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram


0 коментарів

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Відео дня


купить iPhone 17 Pro Max в Одессе, цены в Украине
ТОП 10
Коли долар коштуватиме 50 гривень: економіст із Чернівців спрогнозував курс валют
123 841
Смак Буковини: як приготувати пухку капронову бабу за традиційним рецептом
91 821
Сонячна електростанція для дому: скільки коштує та чи допоможе буковинцям під час знеструмлень
44 811
Під час удару РФ загинув буковинець Влад Крицький, який сам виховував двох дітей
27 979
НБУ оновив офіційний курс валют: скільки коштуватимуть долар і євро у понеділок
25 224
Коли в Україні нарешті припиняться дощі й повернеться тепло: прогноз синоптикині
19 645
Чи з’являться на Буковині опеньки після дощів: прогноз фахівців
18 884
Грамота князя та венеційське срібло: які таємниці приховує історія Хотинського плато
12 251
У Чернівцях відзавтра на кількох вулицях обмежать рух до середини грудня
11 007
Коротке замикання та виклик через авто: де на Буковині знадобилася допомога рятувальників
10 399