Гастроентеролог розповів, чи дійсно потрібно їсти суп, щоб бути здоровим

Новини України / Здоров'я
13 466
0

Всім у дитинстві батьки казали, що суп обов'язково має бути у раціоні людини. Однак, як виявилось, щоб бути здоровим, їсти таку страву часто не обов'язково.

Про це повідомляє в Instagram-сторінці гастроентеролог Станіслав Кравчук.



Чи потрібно часто їсти суп

За словами лікаря, суп — не обов'язкова складова раціону людини.

"Підносити супи до небес не варто", — додав він.

Як виявилось, не обов'язково їсти рідкі страви кожного дня або як першу, тобто обов'язкову складову обіду.

Все тому, що надмірна кількість рідкої страви може переростягнути живіт та викликати дискомфорт, рефлюкс, який може супроводжувати печією. А такий стан досить неприємний.

Їсти рідку їжу варто лише в помірних кількостях та тоді, коли вам цього хочеться.

Додамо, що перші страви часто допомагають вибудувати правильний обмін речовин в організмі й створити ідеальну харчову карту. Найпростіші експерименти з раціоном допоможуть вам визначити, чи обов'язково їсти суп щодня.

Важливо пам'ятати, що хороший той раціон, який найбільш повноцінно відповідає на запити вашого організму і життєвих потреб.

Як правильно варити суп

Якщо ріденького все ж хочеться, то суп треба варити правильно:

варити обов‘язково на якісному свіжому м‘ясі

суп повинен бути не дуже гарячим і не дуже холодним;

небажано, щоб перша страва була гострою

під час варіння супів уникайте приправ, що містять хімічні харчові добавки, швидкорозчинних супів з пакетиків

обов‘язково двічі зливати бульйон, тому що в м‘ясі можуть бути антибіотики

супи мають бути густі та містити багато овочів

обов‘язково подайте ще миску салату, бо все ж це рідкі страви й тому не будуть давати довго "ситість"

сухарі особливо смакують до супів пюре


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим