Не робіть так у жодному разі! Назвали 5 звичок, які прискорюють старіння

Новини України / новини
2 903
0

Старіння - неминучий процес, проте деякі його аспекти людина посилює неправильним способом життя. Видання Eat This, Not That! зібрало п'ять негативних звичок, пов'язаних із передчасним згасанням функцій організму.

В Американській асоціації кардіологів заявили, що часті перегляди телевізора пов'язані з порушенням когнітивних здібностей. Фахівці пояснили, що люди середнього віку, які багато часу проводять перед екраном, знижують обсяг сірої речовини мозку.



Крім того, як зазначила невролог із Медичного центру Ірвінга при Колумбійському університеті Прія Палта, шанувальники телебачення ведуть малорухливий спосіб життя, що також негативно впливає на здоров'я.

Дослідження, опубліковані в JAMA та Archives Journals, підтверджують, що сидячий спосіб життя збільшує ризик захворювань та передчасної смерті, а також прискорює процес старіння.

Третьою звичкою, що впливає передчасне старіння, є нерегулярний сон. Результати дослідження, розміщеного в науковому журналі Sleep, показали, що дорослі люди середнього віку, які регулярно сплять більш-менш 6-8 годин, зазнають прискореного зниження когнітивних функцій, рівноцінного 4-7 років старіння.

Також експерти встановили, що тривала дія синього світла, що випромінюється комп'ютерами, смартфонами та іншими пристроями, може прискорити процес старіння. У статті, яку опублікував журнал Aging and Mechanisms of Disease, йдеться, що синє світло гаджетів може пошкодити клітини мозку та очі.

П'ятий фактор передчасного старіння - хронічний стрес. Нове дослідження Єльського університету показало, що тривалий стрес дійсно змушує біологічний годинник рухатися швидше.

Як наголосили вчені, пошук способів впоратися зі стресовими факторами має першорядне значення для здорового старіння.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

19:59
У Чернівцях померла відома рестораторка
19:41
Вдарив відром в обличчя: у Чернівцях побилися водійка та працівник мийки
19:20
Від музичного вечора до вистав для дітей: куди піти на вихідних у Чернівцях - дайджест
19:00
Модернізація пункту пропуску «Порубне»: на якій стадії роботи
18:40
На Буковині податківці створили Консультаційний центр: допомагають розібратися із заблокованими податковими накладними
18:19
У перинатальному центрі Чернівців жінка народила трійню
18:18
Чи дійсно якість телевізорів Xiaomi відповідає їх ціні?*
реклама
17:58
Не "батон" і не "суп": як правильно називати популярні страви українською
17:41
Освіта, промисловість: де в Україні найбільше бракує працівників
17:19
Росіяни продовжують тиснути під Покровськом: Генштаб розповів про ситуацію на фронті
16:59
Чернівецька ОВА рекомендує закладам освіти піти на карантин на 10 днів
16:45
Вчені розповіли, як худнути без дієт: потрібно дотримуватися п’яти правил
16:36
На Буковині попрощалися із захисником Дмитром Олійником
16:17
Каратисти Буковини виступили на молодіжному Чемпіонаті Європи
15:59
У Чернівцях відбудеться автопробіг на підтримку військовополонених та безвісти зниклих
15:46
Буковинські спортсмени здобули нагороди на Чемпіонаті України з легкої атлетики
15:38
Колишній голова "Оператора ГТС" отримав підозру: він втік за кордон
15:17
Захисника з Буковини посмертно нагородили орденом «За мужність»
14:59
«МБ» перевірив інформацію, що на Буковині на ставку замерзають лебеді
14:55
Медики розповіли, кому можна і не можна їсти каші
14:42
Тричі завдав ударів по голові та тулубу битою: у Чернівцях затримали чоловіка, який побив сусіда
14:09
Рекордна доза алкоголю: у Чернівцях затримали п'яного водія
14:02
Бійця з Буковини нагородили відзнакою «Лицарський хрест»
13:44
10-річний рекорд: в Україні стрімко дорожчає один із молочних продуктів
13:27
У Чернівцях не всі школи перейдуть на дистанційне навчання
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм