Не робіть так у жодному разі! Назвали 5 звичок, які прискорюють старіння

Новини України / новини
2 950
0

Старіння - неминучий процес, проте деякі його аспекти людина посилює неправильним способом життя. Видання Eat This, Not That! зібрало п'ять негативних звичок, пов'язаних із передчасним згасанням функцій організму.

В Американській асоціації кардіологів заявили, що часті перегляди телевізора пов'язані з порушенням когнітивних здібностей. Фахівці пояснили, що люди середнього віку, які багато часу проводять перед екраном, знижують обсяг сірої речовини мозку.



Крім того, як зазначила невролог із Медичного центру Ірвінга при Колумбійському університеті Прія Палта, шанувальники телебачення ведуть малорухливий спосіб життя, що також негативно впливає на здоров'я.

Дослідження, опубліковані в JAMA та Archives Journals, підтверджують, що сидячий спосіб життя збільшує ризик захворювань та передчасної смерті, а також прискорює процес старіння.

Третьою звичкою, що впливає передчасне старіння, є нерегулярний сон. Результати дослідження, розміщеного в науковому журналі Sleep, показали, що дорослі люди середнього віку, які регулярно сплять більш-менш 6-8 годин, зазнають прискореного зниження когнітивних функцій, рівноцінного 4-7 років старіння.

Також експерти встановили, що тривала дія синього світла, що випромінюється комп'ютерами, смартфонами та іншими пристроями, може прискорити процес старіння. У статті, яку опублікував журнал Aging and Mechanisms of Disease, йдеться, що синє світло гаджетів може пошкодити клітини мозку та очі.

П'ятий фактор передчасного старіння - хронічний стрес. Нове дослідження Єльського університету показало, що тривалий стрес дійсно змушує біологічний годинник рухатися швидше.

Як наголосили вчені, пошук способів впоратися зі стресовими факторами має першорядне значення для здорового старіння.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

09:43
В Україні оголосили штормове попередження: на Буковині - пориви вітру
09:22
Суди почали перевіряти вручення повісток ТЦК за трекером "Укрпошти"
09:00
Укрзалізниця зазнала масштабної кібератаки: як придбати або повернути квитки
08:50
У Чернівцях сьогодні до вечора не буде води: перелік вулиць
08:47
У Чернівцях капітально відремонтують ще два міжбудинкових проїзди
08:39
Україна розгромно програла Бельгії в матчі-відповіді плейоф Ліги націй
08:23
РФ атакувала Київщину: поранений чоловік, пошкоджені будинки - фото
08:13
Сили оборони знищили 4 гелікоптери в тилу ворога – ССО
08:00
Сьогодні у Чернівцях попрощаються із воїном Олександром Докукіним
07:45
Родина, в якої ущент згоріла хата, та "контракт 18-24": новини Буковини минулої доби
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 24 березня не буде світла
07:15
Усе про 24 березня: яке сьогодні свято, день ангела та що не можна робити
07:00
Погода на Буковині 24 березня
02:00
Як виростити картоплю без городу: садівник назвав геніальний метод
01:45
Яке м’ясо краще їсти для схуднення: названо чотири варіанти
01:30
Чи потрібно промивати макарони: шеф-кухар дав відповідь
01:15
Спати на животі шкідливо: експерти назвали найкращу позу
01:00
Тренд Великодня: як прикрасити паску вітражною глазурʼю - відео
00:45
Звичайна монетка у поміч: експерти пояснили, як очистити лійку душу за 15 секунд
00:30
Названо дев'ять повсякденних продуктів, які таємно заважають схуднути
00:15
Чи можуть парфуми завдати шкоди здоров'ю? Вчені зробили неочікувану заяву
23 березня, 2025
23:56
Вірять усім і кожному: 5 найнаївніших знаків Зодіаку
23:40
Переговори української та американської делегацій в Ер-Ріяді завершилися, – Умєров
23:22
Для чого їсти ківі перед сном: експерти назвали несподівану властивість цього фрукта
22:58
Гороскоп на 24 березня: у Тельців - несподівані моменти, у Дів - нові стосунки
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують
"Біль і смуток": у смертельній ДТП на Буковині загинули батько і син-школяр
10 781
У сім'ї на Буковині вщент згорів будинок: небайдужих просять допомогти
9 400
У поліції розповіли подробиці страшної ДТП на Буковині, у якій загинули батько із сином
8 700
З’їхав у кювет і перекинувся: на Буковині сталася смертельна ДТП
7 544
Ведмеді не спали, а папуги дали потомство: як температурні рекорди вплинули на природу Буковини
5 899
На Буковині завтра - буревій і дощ, у горах - із мокрим снігом
5 415
Шукають найвище житло: відомий мандрівник Дмитро Комаров показав життя буковинки у високогір’ї Карпат - відео
5 198
Через зіткнення з лісовозом загинула наречена: на Буковині засудили водія смертельної ДТП
5 004
Якщо на телефоні встановлений Приват 24: клієнтам повідомили про зміни
4 709
Чернівчан просять достойно провести загиблого захисника Олександра Докукіна
3 865

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм