Співак Олег Винник розповів, що допомагає йому підтримувати хорошу фізичну та психологічну форму.
За словами зірки, він почав набирати вагу після 30 років, передають Gazeta.ua з посиланням на "Факти", пише molbuk.ua.
"У якийсь момент я встав на ваги і побачив цифру 92! Незважаючи на те, що на сцені за час концерту витрачаю тисячі калорій, доводиться по кілька разів міняти сорочки. Після концерту відчуваю себе дуже втомленим, страшенно хочеться їсти. Поїв "неправильної" їжі - і спати", - розповів Олег Винник.
Винник уточнив, що взяв себе в руки 1,5 роки тому, кардинально змінив харчування, став щодня займатися з тренером.
"Повністю відмовився від цукру, фруктів, мучного, почав вживати тільки білкову їжу та клітковину. Іноді займався навіть двічі день - вранці сервіс пробіжка, а ввечері силові навантаження. За місяць скинув 12 кг".
За словами артиста, зараз він їсть все, але невеликими порціями, також може дозволити один вихідний на тиждень у спортзалі.
"Хочу скинути ще 5 кг, тому що в турі набрав трохи. До занять спортом привчив вже всю команду. Під час гастролей всі разом виходимо на пробіжки. Спорт і правильне харчування - це і молодість, і витривалість, і робота мозку, і відчуття легкості та щастя", - підкреслив Винник.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
