Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Лляна олія лікує і легені, і нирки

Вона чудово зміцнює імунітет та допомагає схуднути

Лляна олія – важливий і незамінний продукт для здоров’я. Її регулярне застосування нормалізує роботу організму і допомагає під час багатьох захворюваннях.

Лляну олію отримують із насіння льону холодним пресуванням, – говорить лікар-терапевт Інеса ОЛИВКА. – Саме за такої технології олія зберігає свої цілющі властивості і може використовуватися із лікувальною метою. За цінністю олія із насіння льону посідає перше місце серед інших харчових рослинних олій і містить багато корисних для організму речовин (поліненасичені кислоти, вітаміни F, A, E, B, K, насичені жирні кислоти.
Олія з насіння льону є чудовим джерелом цінних поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6 (наш організм не може самостійно синтезувати ці жири). Причому, у лляній олії Омега-3 кислот удвічі більше, ніж у риб’ячому жирі.

Корисні властивості
- Нормалізує обмінні процеси. Саме завдяки високому вмісту Омега-3 і Омега-6 кислот сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі.
- Знижує рівень холестерину і в’язкість крові, підвищує еластичність судин, що, в кінцевому рахунку, запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.
- Нормалізує роботу травної системи: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває закрепи, печію. Чудовий засіб від глистів.
- Зміцнює імунітет: запобігає деяким онкологічним захворюванням (рак молочної залози та прямої кишки). Також рекомендують лляну олію приймати в післяопераційний період та в період реабілітації. Варто регулярно вживати і дітям для повноцінного, здорового розвитку.
- Полегшує перебіг вагітності та пологів. Компоненти олії позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності та пологів. Щоденне вживання допомагає нормалізувати гормональний фон, пом’якшує передменструальний синдром і покращує самопочуття жінки в клімактеричний період.
- Для профілактики захворювань легень і нирок. Лляна олія чудовий засіб для профілактики та лікування у разі захворювань легенів і бронхів, нервової системи, нирок і сечового міхура, щитовидної залози. Допомагає при порушенні потенції у чоловіків.
- Косметичний засіб. Із лляної олії виготовляють маски для шкіри і волосся. Вони мають омолоджувальну, пом’якшувальну, бактерицидну дії.
- Допомагає схуднути. Дієтологи дійшли висновку, що людина може ефективно схуднути за умови часткової заміни жирів тваринного походження на легкозасвоювану харчову лляну олію. До того ж це незамінний компонент харчування для вегетаріанців, які відмовилися від риби.

Як споживати?
– Ми рекомендуємо додавати лляну олію, яку ми виготовляємо холодним віджимом і у вашій присутності, у салати, змішувати з кефіром, йогуртом, медом, вживати разом із квашеною капустою і творогом, заправляти нею каші, – радить керівник Чернівецького Клубу Природного Землеробства і Здорового Способу Життя "Земледар" Ольга ЧУПЕНКОВА. – Вживати лляну олію потрібно в холодному вигляді, не піддаючи термічній обробці – у цьому випадку вона не втратить лікувальних властивостей і збереже всі корисні речовини і вітаміни.

Зверніть увагу!
Лляна олія не підлягає термічній обробці, її варто додавати у холодні та гарячі готові страви.
Термін зберігання – 2 місяці. Зберігати у щільно закритій тарі. Тримати подалі від тепла і світла.
Олія легко окислюється, тому необхідно берегти її від впливу світла і повітря. Належить до олій, які швидко висихають, оскільки легко полімеризується за наявності кисню повітря ("висихає"). Ця здатність зумовлена високим вмістом ненасичених жирних кислот.
Після відкриття пляшки рекомендують використати олію протягом місяця.

Цифра
15-20 г або 1-2 ст. л. лляної олії на день – щоденна доза для загального зміцнення організму.

Застереження
Для тих, хто має жовчокам’яну хворобу , необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Леся ТОКАРЮК
Рейтинг:
(голосів: 1)
27-11-2015, 12:02
Коментарів 0 Переглядів 1495

загрузка...
Популярне Коментують
• Новини
загрузка...
Чернівчан та гостей міста запрошують на "Форум стартапів" для дітей і підлітків (на правах реклами)

28 квітня 2018 року о 11:00 год., в ресторанному комплексі "Palazzo" (м.Чернівці, вул. Руська, 242) за сприяння Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу відбудеться Форум стартапів, який організовує філіал Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків Miniboss Business School у м.Чернівці.
І знесла курочка яєчко, не золоте, а просте... (на правах реклами)

Куряче яйце – це справжня скарбничка вітамінів та мікроелементів. У цьому продукті високий вміст вітамінів групи А, D, Е, фолієвої кислоти, вітамінів В3, В12, біотину і холіну.
Ідеальна шкіра обличчя – тепер це реально! (на правах реклами)

Здорова пружна ідеальна шкіра обличчя – це візитівка будь-якої людини. Щоб досягти такого результату, часто витрачають неймовірно великі кошти на косметичні засоби для догляду за шкірою, які, на жаль, не завжди ефективні...
Ощадбанк діє: Голову правління Ощадбанку Андрія Пишного визнано Банкіром року (прес-реліз)

Голова правління Ощадбанку Андрій Пишний посів І місце в номінації "Банкір року" рейтингу "Фінансовий Оскар 2017" від ділового тижневика "Бізнес".
Lifecell першим запустив 4.5G у Чернівцях (новини компанії)

31 березня lifecell запрошує всіх бажаючих мешканців Чернівців взяти участь у промо-акції, що відбудеться на перетині вул. Героїв Майдану та проспекту Незалежності з 12:00 до 18:00
Привітання із Великоднем начальника філії – Чернівецького обласного управління АТ "Ощадбанк" Руслана Запаранюка (на правах реклами)

Сердечно бажаю, щоб переможний дух надії та радості й надалі супроводжував вас і ваші родини. Зичу гарного настрою, відмінного здоров’я, сімейного затишку, незмінного успіху та здійснення всіх задумів
Чернівчанин щодня проходить понад 20 кілометрів
Вийшов новий номер газети "Доброго здоров’я!" за квітень
Рубрика здоров'я ...