Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Лляна олія лікує і легені, і нирки

Вона чудово зміцнює імунітет та допомагає схуднути

Лляна олія – важливий і незамінний продукт для здоров’я. Її регулярне застосування нормалізує роботу організму і допомагає під час багатьох захворюваннях.

Лляну олію отримують із насіння льону холодним пресуванням, – говорить лікар-терапевт Інеса ОЛИВКА. – Саме за такої технології олія зберігає свої цілющі властивості і може використовуватися із лікувальною метою. За цінністю олія із насіння льону посідає перше місце серед інших харчових рослинних олій і містить багато корисних для організму речовин (поліненасичені кислоти, вітаміни F, A, E, B, K, насичені жирні кислоти.
Олія з насіння льону є чудовим джерелом цінних поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6 (наш організм не може самостійно синтезувати ці жири). Причому, у лляній олії Омега-3 кислот удвічі більше, ніж у риб’ячому жирі.

Корисні властивості
- Нормалізує обмінні процеси. Саме завдяки високому вмісту Омега-3 і Омега-6 кислот сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі.
- Знижує рівень холестерину і в’язкість крові, підвищує еластичність судин, що, в кінцевому рахунку, запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.
- Нормалізує роботу травної системи: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває закрепи, печію. Чудовий засіб від глистів.
- Зміцнює імунітет: запобігає деяким онкологічним захворюванням (рак молочної залози та прямої кишки). Також рекомендують лляну олію приймати в післяопераційний період та в період реабілітації. Варто регулярно вживати і дітям для повноцінного, здорового розвитку.
- Полегшує перебіг вагітності та пологів. Компоненти олії позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності та пологів. Щоденне вживання допомагає нормалізувати гормональний фон, пом’якшує передменструальний синдром і покращує самопочуття жінки в клімактеричний період.
- Для профілактики захворювань легень і нирок. Лляна олія чудовий засіб для профілактики та лікування у разі захворювань легенів і бронхів, нервової системи, нирок і сечового міхура, щитовидної залози. Допомагає при порушенні потенції у чоловіків.
- Косметичний засіб. Із лляної олії виготовляють маски для шкіри і волосся. Вони мають омолоджувальну, пом’якшувальну, бактерицидну дії.
- Допомагає схуднути. Дієтологи дійшли висновку, що людина може ефективно схуднути за умови часткової заміни жирів тваринного походження на легкозасвоювану харчову лляну олію. До того ж це незамінний компонент харчування для вегетаріанців, які відмовилися від риби.

Як споживати?
– Ми рекомендуємо додавати лляну олію, яку ми виготовляємо холодним віджимом і у вашій присутності, у салати, змішувати з кефіром, йогуртом, медом, вживати разом із квашеною капустою і творогом, заправляти нею каші, – радить керівник Чернівецького Клубу Природного Землеробства і Здорового Способу Життя "Земледар" Ольга ЧУПЕНКОВА. – Вживати лляну олію потрібно в холодному вигляді, не піддаючи термічній обробці – у цьому випадку вона не втратить лікувальних властивостей і збереже всі корисні речовини і вітаміни.

Зверніть увагу!
Лляна олія не підлягає термічній обробці, її варто додавати у холодні та гарячі готові страви.
Термін зберігання – 2 місяці. Зберігати у щільно закритій тарі. Тримати подалі від тепла і світла.
Олія легко окислюється, тому необхідно берегти її від впливу світла і повітря. Належить до олій, які швидко висихають, оскільки легко полімеризується за наявності кисню повітря ("висихає"). Ця здатність зумовлена високим вмістом ненасичених жирних кислот.
Після відкриття пляшки рекомендують використати олію протягом місяця.

Цифра
15-20 г або 1-2 ст. л. лляної олії на день – щоденна доза для загального зміцнення організму.

Застереження
Для тих, хто має жовчокам’яну хворобу , необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Леся ТОКАРЮК
Рейтинг:
(голосів: 1)
27-11-2015, 12:02
Коментарів 0 Переглядів 1638

загрузка...
Каспрук анонсував відновлення руху маршрутки 9А
За словами посадовця, на маршруті працюватиме шість автобусів "Богдан", а інтервал руху складатиме 10-12 хвилин
Відставка Каспрука: мер Чернівців назвав суми грошей, які пропонують депутатам за голос
За його словами, за підтримку відставки мера депутатам пропонують до 10 тисяч доларів
Чернівці за два роки хочуть збільшити кількість тролейбусів на маршрутах до 120-ти
Такі заходи передбачені міською програмою розвитку електротранспорту
Популярне Коментують
• Новини
Хто на лоха канкрєтного? Блог Мостіпаки
Про головні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Канікули з користю: комп'ютерний табір від "ШАГ" (на правах реклами)

Мала Комп’ютерна Академія “Шаг” дає прекрасну можливість поєднати приємне з корисним навіть улітку. Мова йде про 11-денні ненав’язливі заняття, що проходять у захопливій ігровій формі.
Готуй тіло до пляжу: пропозиції у Чернівцях (на правах реклами)

Літо… Сонце… Море… Період відпусток уже розпочався. Нарешті настав час перепочити від повсякденних турбот і побалувати себе приємним відпочинком на березі річки, моря чи океану
Привітання з Днем конституції від "Сварог Вест Груп" (на правах реклами)

Щиросердечно вітаю із Днем Конституції України!
Вибираємо перфоратор за ціною: пропозиції від і до (на правах реклами)

Компромісним варіантом між ударним молотком і дрилем є перфоратор. Обертання свердла перфоратора з одночасним ударом – це і є принцип роботи інструменту.
Об'їзд полів Південного регіону корпорації "Сварог Вест Груп" (на правах реклами)

11-14 червня відбувся традиційний об'їзд полів Південного регіону за участі Ради директорів Корпорації "Сварог Вест Груп", керівників підприємств, агрономічної та інженерної служб компанії
Вітаємо працівників легкої промисловості з професійним святом! (на правах реклами)

У цей святковий день особливу шану і повагу висловлюю ветеранам, усе життя яких пов’язане з галуззю. Спасибі вам всім: керівникам підприємств, службовцям, майстрам і робітникам, учнівській молоді та викладачам.
У містах Чернівецької області відбудеться свято футболу! (на правах реклами)

Організатори підготували конкурси та розваги, розіграші призів, у тому числі й квитки на матч збірної України у Лізі Націй
Передменстуральний синдром: що відбувається у вашому тілі?

Предменструальний синдром – це складний патологічний симптомокомплекс, що з’являється за 1-14 днів до менструації і зникає відразу після її початку.
Рубрика здоров'я ...