Як регулярна ходьба може допомогти вам схуднути та підтягнути тіло
Експерти кажуть, що прогулянки загалом корисні для фізичного і психічного здоров’я
Експерти кажуть, що прогулянки загалом корисні для фізичного і психічного здоров’я
Кількість кроків має значення
Прогулянка протягом 30-60 хвилин може спалити жир на животі, збалансувати гормони і приборкати тягу до пізніх перекусів.
Ходьба - чудова форма вправ, але ці шкідливі звички можуть завдати серйозної шкоди
Фахівці з фітнесу та здоров'я рекомендують почати ходити, щоб спалювати жир і почуватися краще
Початок дня з фізичними вправами творить чудеса з розумом, тілом і душею. Це також допомагає прискорити метаболізм та схуднути, тому варто починати день правильно
Експерти попереджають, якщо ввечері ви збираєтеся в бар, варто збільшити фізичні навантаження, щоб не набрати вагу.
Короткі прогулянки з зупинками спалюють більше калорій, ніж безперервна ходьба
Поширеною є думка, що потрібно робити 10 000 кроків щодня
Часто люди роблять помилки, які можуть навіть призводити до травм
Однієї дієти недостатньо для зменшення вісцерального жиру.
Американські науковці з'ясували, що швидкість ходьби може вказати на ризик передчасної смерті.
Вийшов новий номер газети "Доброго здоров’я!" за квітень
Для людей літнього віку
Кіноклуб Red 6-12 березня
Вистава "Малята-Лисенята" 9 березня, 12:00 Квитки - 100 грн
"Білосніжка і семеро гномів" 9 березня, 11:30 Всесвітньо відома історія Білосніжки та гномів поведе у світ казки.