Після 50 років треба їсти більше білка: чому це потрібно робити
Людям старшого віку потрібно 1,2–1,6 г білка на кілограм маси тіла на добу. А нестача білка в організмі ускладнить виконання навіть простих побутових справ.
30 сер 2026
Людям старшого віку потрібно 1,2–1,6 г білка на кілограм маси тіла на добу. А нестача білка в організмі ускладнить виконання навіть простих побутових справ.
Після 50 років: скільки білка потрібно щодня, щоб не втратити м’язи й силу
Білок підтримує метаболічне здоров’я і допомагає контролювати апетит, кажуть експерти.
