Вчені назвали найкращу вправу для спалювання жиру у літніх людей
Такі тренування підвищують синтез м'язового білка.
06 лют 2026
Такі тренування підвищують синтез м'язового білка.
Під час хвороби тренування можуть принести користь, якщо займатися певними видами спорту.
Силові тренування не тільки пов'язані з покращенням кров'яного тиску та рівня холестерину, але й можуть допомогти продовжити тривалість життя.
Коли краще робити зарядку, відповіли експерти
