Вакцинація врятує від грипу

Якщо температура не знизилася на третю добу хвороби – викликайте "швидку"

Грип – небезпечне захворювання, яке особливо загрожує своїми ускладненнями. Як поводитися під час епідемії грипу, щоб не захворіти, нам розповіли фахівці.

Наш фахівець
Наталія КАСПРУК, доцент кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ

Щоб не хворіти, дуже важливо стежити за особистою гага єною та відмовитися від шкідливих звичок. Наталія КАСПРУК, доцент кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ, розповіла, як боротися з епідемією грипу.

– Епідемії грипу в сучасному світі виникають знову й знову, не зважаючи на всі досягнення цивілізації, – говорить лікар. – Але ймовірність їхнього виникнення багато в чому залежить саме від нас, а саме – від вчасного звернення до лікаря і того, наскільки ми піклуємося про власний організм.

Правило 1. Вакцинація
Щеплення від грипу можна зробити в поліклініці, приватному медзакладі. В ідеалі робити щеплення краще за місяць до прогнозованої епідемії. Адже саме в зимові свята і наступні кілька тижнів різко зростає кількість хворих. Антитіла формуються протягом 3-4 діб, тому в перші дні після отримання щеплення від грипу ним все ще можна заразитися і навіть перехворіти, але в більш легкій формі, адже до моменту потрапляння інфекції в організм там вже буде "підготовлена" певна кількість антитіл.
Щеплення від грипу може викликати алергічну реакцію. Тому хоча б півгодини після вакцинації проведіть у медичному закладі під наглядом лікаря.

Правило 2. Імунітет
Зробіть способом життя постійне підвищення імунітету за допомогою загартовування та правильного способу життя, фізкультури.

Правило 3. Шкідливі звички
Позбудьтеся шкідливих звичок – вони суттєво послаблюють імунну систему.

Правило 4. Особиста гігієна
Головний порятунок – чисті руки. Вірус може деякий час (приблизно 15 хв.) існувати в крапельках рідини, наприклад, слині. Небезпечними стають будь-які поверхні, до яких міг торкатись хворий після того, як кашляв або чхав.
Тому промивайте ніс – не обов’язково бігати в аптеку. Достатньо зробити елементарний сольовий розчин: 1 ч. л. солі на склянку води. Набирайте отриманий розчин в шприц без голки і вводьте в ніс якомога частіше. Промивання носа – чудова профілактика грипу особливо для тих, кому доводиться жити з хворим під одним дахом.
Не поспішайте капати в ніс судинозвужувальні краплі – вони сушать слизову. У перший день зазвичай нежитю у хворого немає. Якщо нежить заважає спати – краплі від нежитю можна капнути на ніч. Але в цьому випадку спочатку промийте слизові – тільки після цього капніть судинозвужувальні краплі.

Правило 5. Зверніться до лікаря
Важливо вчасно звернутися до лікаря (за перших же симптомів грипу). Фахівець порадить профілактичний прийом одного з наступних лікарських препаратів: ремантадин, амантадин, інозин пранобекс, озельтамівір тощо. Противірусні препарати є сенс приймати в перші 2-3 дні. Народні методи – настоянка ехінацеї, цибулеві та з часничні краплі в ніс, чай із шипшини – підсилюють імунітет, але ніяк не є альтернативою вчасному медичному огляду.
Якщо температура не знижується на третю добу хвороби – викликайте "швидку". Є ризик, що до вірусної інфекції приєдналася бактеріальна. Є вірогідність розвитку отиту, гаймориту, бронхіту, пневмонії, міокардиту тощо.

Правило 6. Постільний режим
Обов’язковим є постільний режим в перші дні хвороби. Не потрібно трудових подвигів! Вийшовши з грипом на роботу ви ризикуєте не тільки заробити ускладнення, а й заразити оточуючих. Кілька днів вашої відсутності погоди не зроблять.

Що їсти?
Надзвичайно корисні наступні продукти.
- Чиста вода. До 2,5-3 л на добу. Пити треба теплу рідину часто та невеликими ковтками. При цьому навантаження на серцево-судинну систему, нирки буде мінімальним.
- Максимальне обмеження цукру!
- Овочеві (згідно сезону) салати, овочеві та фруктові фреші.
- Курячий бульйон дуже корисний при грипі та застуді. Він не лише перешкоджає зневодненню організму, але й має протизапальну дію. А при вдиханні аромату курячого бульйону покращується здатність волосків, які знаходяться в носових проходах, захищати організм від вірусів та інфекцій.
- Часник (якщо у вас немає на нього алергії) сміливо додавайте в суп, адже він має імуностимулюючі антимікробні властивості і навіть полегшує дихання при закладенні носа.
- Імбир дуже корисний при застудах. Чай із додаванням імбиру і лимона має протизапальні і зігріваючі властивості. Також імбир здатний усувати біль у животі та нудоту.
- Кисломолочні продукти у рідкому вигляді (кефіри, йогурти тощо). Перевагу варто віддати тим напоям, які містять мінімум цукру і побільше білку.
- Мед як лікувальний засіб вживається як у чистому вигляді, так і в поєднанні з молоком, чаєм, відварами трав. Причому в поєднанні меду з відварами лікувальних трав спостерігається їхня взаємопідсилювальна дія та виразна лікувальна дія.

Важливо!
Діти до п’яти років, літні люди після 65-ти, хворі на діабет, серцево-судинні порушення (ішемічна хвороба, перенесений інсульт або інфаркт, недостатність), онкохворі, люди з надмірною вагою.
Для таких людей небезпечною є вже температура понад 38. Слід викликати лікаря і наполягати на госпіталізації.

Заходи гігієни
- Уникайте холоду, вогкості й протягів. При переохолодженні, особливо ніг, звужуються судини слизової оболонки носоглотки, приплив крові до неї погіршується, і тканини тимчасово втрачають здатність чинити опір проникненню шкідливих вірусів і бактерій. Холодні стопи – перша ознака можливого подальшого ускладнення з боку органів дихання. Загартовування та фізкультура – найважливіші методи профілактики респіраторних інфекцій.

- Ватно-марлева пов’язка (маска). Це поширений, але не недостатньо ефективний метод захисту себе, а при захворюванні – оточуючих від зараження.

- Не вітайтеся під час епідемії грипу ні з ким за руку, навіть ризикуючи здатися невихованим. Важливо максимально часто мити руки з милом! Також у цей період намагайтеся менше їздити в громадському транспорті, де циркулює вірус, і більше бувати на свіжомуповітрі. Заразитися грипом та ГРЗ на свіжому повітрі практично неможливо!

- Провітрюйте приміщення, в яких перебуваєте. Можна дезінфікувати приміщення оцтом (якщо в них немає хворих на легеневі недуги та алергію). Налийте в невелику каструльку 0,5 л столового оцту або 1 десертну ложку оцтової есенції і поставте на вогонь. Коли розчин закипить, зменшіть вогонь. Оцет повинен випаровуватися в квартирі протягом 20 хвилин. Повторюйте цю процедуру по 3-4 дні на тиждень протягом епідемічного періоду.

- Прийом антибіотиків – помилка, адже вони не впливають на вірус грипу, а імунітет, як правило, пригнічують. Температура вище від 38 ºС – найкращий і легко контрольований "антибіотик"! Жодна бактерія або вірус до вашого організму не потраплять – занадто "спекотно". Якщо на тлі високої температури при грипі приймати антибіотики, то в результаті одержимо ослаблений грипом організм та пригнічену антибіотиками імунну систему. Після закінчення прийому антибіотиків (не вічно ж їх приймати) дуже імовірним буде приєднання вторинної інфекції.

Леся ТОКАРЮК