Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Скільки овочів і фруктів треба їсти в день

В день потрібно з'їдати 10 порцій фруктів і овочів.

Влітку свіжих овочів та фруктів можна їсти стільки, скільки забажаєте. А чи є якась норма?

П'ять порцій овочів і фруктів треба з'їдати в день, щоб наситити організм усім необхідним. Це - програма-мінімум.

Однією порцією для кожного вважається обсяг фруктів і овочів, який поміщається в його жмені.

В середньому це: один великий помідор, кілька ягід полуниці, 2-3 суцвіття брокколі, піала овочевого салату, середня морква, склянка 100-відсоткового соку з м'якоттю, 3 столові ложки з верхом зерен кукурудзи або горошку.

П'ять порцій овочів і фруктів для дорослої людини - це приблизно близько 400 грамів.

У свою чергу, фахівці Університетського коледжу Лондона закликають змінити офіційні рекомендації ВООЗ щодо правильного харчування. На їхню думку, в день потрібно з'їдати 10 порцій фруктів і овочів.
Рейтинг:
(голосів: 1)
1-08-2015, 15:37
Коментарів 0 Переглядів 959

Теги -
загрузка...
Діяла бригада з п'яти жінок: у Чернівцях обікрали салон гардин - відео
У мережі оприлюднили відео з камер спостереження, які зафіксували момент крадіжки на базарі
У Чернівцях поновили на посаді чиновницю, яку затримали на хабарі
Олену Пушкову затримали на хабарі у червні минулого року.
Популярне Коментують
• Новини
Встидливий Йван, новий пимжак і сваха для Трохимича. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Центр Біржових Технологій (Чернівці): Дмитро Ротар – крок до успішного майбутнього (на правах реклами)

Успіх кожної людини залежить від її бажання, набутих знань та прикладених зусиль. Центр Біржових Технологій (Чернівці) є компанією, яка призначена для забезпечення розвитку успішного бізнесу всіх бажаючих в умовах європейського вектора досягнення фінансової стабільності.
Автомобіль у розстрочку від 0,01% річних відтепер можна обрати в будь-якому автосалоні України (на правах реклами)

Клієнти ПриватБанку отримали можливість придбавати нові автомобілі в розстрочку на акційних умовах з будь-якого автосалону України
Сльози від амброзії та полину
У серпні люди, що страждають на алергію, потерпають від небезпечного пилку
Рубрика здоров'я ...