Під час сильного емоційного спалаху дітям складно контролювати свої емоції, тому замість вимоги "заспокойся" батькам радять спочатку визнати почуття дитини.
Психологиня Емі Кінкейд Тоді радить сказати: "Я бачу, як ти засмучений/засмучена", пише видання Parade.
За словами експертки, під час істерики дитині складно раціонально мислити та контролювати імпульси. Тому довгі пояснення й повчання в цей момент можуть не допомогти.
Фраза про емоції показує дитині, що її почуття помітили та зрозуміли. Водночас це не означає, що батьки погоджуються з поведінкою дитини.
Після цього дорослі можуть встановити межу, наприклад пояснити, що їхнє рішення не зміниться, але вони залишаються поруч.
Психологиня також радить допомагати дитині називати свої емоції. Дослідження, за її словами, пов’язують здатність описувати почуття словами з кращою емоційною регуляцією.
Зі старшими дітьми та підлітками експертка рекомендує говорити запитаннями: "Схоже, тобі було ніяково?" або "Я знаю, що це розчаровує". Після цього варто дати дитині можливість самій пояснити, що вона відчуває.
Важливою є і поведінка батьків. Якщо дорослий відповідає на крик ще гучнішим голосом, напруга може посилитися. Психологиня радить говорити повільніше, тихіше та використовувати менше слів.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
