Біль у стопах не завжди пов’язаний із високими підборами. Причиною можуть бути різні види взуття, які неправильно підтримують стопу, стискають пальці або не забезпечують достатньої амортизації.
Хірург-подіатр назвав сім видів взуття, часте носіння яких може призводити до болю та інших проблем зі стопами.
Високі підбори
Чим вищий каблук, тим більше навантаження припадає на передню частину стопи. Це може спричиняти біль, подразнення нервів та підвищувати ризик появи "кісточок" на стопах.
В’єтнамки
Таке взуття майже не підтримує стопу. Під час ходьби пальцям доводиться постійно утримувати підошву, через що додатково навантажуються м’язи та сухожилля.
Балетки з тонкою підошвою
У багатьох балетках немає достатньої амортизації та підтримки склепіння стопи. Через це ноги можуть швидше втомлюватися, а згодом може з’явитися біль у п’ятах.
Взуття з вузьким носком
Коли пальці постійно стиснуті, зростає ризик появи деформацій, мозолів та защемлення нервів. Тому носок взуття має залишати достатньо місця для пальців.
Повністю плоске взуття
Відсутність підтримки склепіння стопи може збільшувати навантаження на підошовну фасцію та провокувати біль у п’яті.
Сильно зношені кросівки
З часом підошва втрачає амортизаційні властивості. Через це навантаження під час ходьби може збільшуватися не лише на стопи, а й на гомілки та коліна.
Занадто тісне взуття
Взуття меншого розміру або з вузькою колодкою може спричиняти мозолі, пухирі, проблеми з нігтями та деформацію пальців.
Фахівці радять обирати взуття з достатньо широким носком, хорошою підтримкою стопи та амортизацією. Також корисно чергувати різні пари взуття, щоб не створювати постійне навантаження на одні й ті самі ділянки стоп.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
