Люди, народжені між 1997 та 2012 роками, належать до покоління дивної літери Z. Усі вони мають спільну рису, і ні, вони не втекли з фільму про зомбі апокаліпсис (ред. йдеться про стрічку “Всесвітня війна Z”), а тим, що зайняті підтримкою свого ментального здоров’я та пошуку сенсу життя.
Тож, якщо Ви належите до гордих представників кінця 90-их - середини 2010-их, пристібайтеся міцніше й дізнавайтеся, що це – логотерапія і для чого потрібна.
Бути чи не… У чому сенс логотерапії?
Логотерапія – напрям екзистенційної психотерапії спрямований на усвідомлення мети свого буття. Її придумав австрійський психіатр Віктор Франкл, поки відбував ув'язнення у таборі смерті. Нелегкі умови для створення цілої течії. Загалом він пройшов через цілу вервечку таборів від Аушвіца, Терезієнштадта до Дахау. І щоб геть не з'їхати з глузду, почав подумки відновлювати наукову працю, яку порвали на його очах, коли він потрапив у перше ув’язнення. Так між копанням ровів у взутті, крізь яке продиралися його пальці, він придумав нову течію психотерапії. Ідея пошуку сенсу часом у дрібницях.
Його сенсом став аналіз поведінки інших ув'язнених, мисленнєві записи цих спостережень, розмови зі своєю дружиною, які він вів подумки. З табору в табір ці дрібні сенси в його голові тримали Віктора Франкла серед живих. Будучи врятованим із останнього смертельного ув'язнення, він вийшов на світ не просто звільненим євреєм, а основоположником нової течії психотерапії.
Щоправда, йому знадобилося кілька років, щоб сформувати надумане у ґрунтовну працю. А згодом видати книгу “Людина у пошуках справжнього сенсу”. Яка потім стала бестселером світового масштабу.
У цій книзі описані речі, які будуть цікаві тим, хто любить втекти від метушні великого міста в тихе село й поринути з головою в тишу і відбудову зруйнованих хат, себто Z-поколінню. Ловіть декілька цікавих цитат Віктора Франкла.
Сенси, які шукають людей
“Життя має потенційний сенс за будь-яких обставин, навіть за найбільш жалюгідних. І я вважав, якщо ідею проілюструвати ситуацією настільки екстремальною, як-от перебування в концентраційному таборі, закладені в книжці думки будуть почуті”.
“Те, як людина ставиться до своєї долі й усіх супутніх страждань, те, як вона несе свій хрест, дає їй багаті можливості — навіть за найважчих обставин — надати життю глибшого сенсу. Людина може бути сміливою, гідною поваги й безкорисливою. Або ж у суворій боротьбі за самозбереження вона може забути про свою людську гідність й уподібнитися до тварини. Але вона завжди має вибір — скористатися можливістю зберегти моральні цінності чи в складних обставинах забути про них. І саме це визначає, варта вона своїх страждань чи ні.”
Важливо не те, чого ми очікуємо від життя, а те, що життя очікує від нас
“Насправді ми потребували фундаментальної зміни у ставленні до життя. Ми мусили навчитися самі і, більш за те, навчити людей у відчаї, що важливо не те, чого ми очікуємо від життя, а те, що життя очікує від нас. Ми мусили перестати розпитувати про сенс життя, а натомість думати про себе як про людей, яким життя ставить виклики — щоденно й щогодинно”.
“Із цього ми можемо виснувати, що у світі існують лише два різновиди людей — "раса" гідних людей і "раса" негідників. Їх можна знайти будь-де; вони є в усіх суспільних групах. Але жодна група не складається винятково із гідних людей чи негідників. У цьому сенсі не існує "чистої" раси — гідну людину можна знайти і серед охоронців концтабору. ”
“Логотерапія вчить, що є три основних шляхи знаходження сенсу життя. Перший — творча робота або вчинки. Другий — досвід чогось або ж зустріч із кимось; іншими словами, сенс можна знайти не тільки в роботі, але й у коханні… Однак більш важливим є третій шлях до знаходження сенсу життя: навіть безпомічна жертва в безнадійній ситуації, перед обличчям долі, якої не змінити, може повстати проти себе, перерости себе і таким чином змінитися. Вона може обернути особисту трагедію на тріумф”.
Авторка - Ольга Фортельна
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
