У цьому чаї багато антиоксидантних сполук, відомих своїми потужними протизапальними властивостями.
Учені виявили несподіваний зв’язок між вживанням зеленого чаю та здоров’ям мозку. Результати нового дослідження свідчать, що цей давній напій може допомогти уповільнити когнітивне погіршення, яким часто супроводжується старіння, пише Futura.
Як пояснює видання, з віком у мозку відбуваються різні структурні зміни. Однією з них є так звані ураження білої речовини. Ці невеликі зміни часто викликають погіршення когнітивних функцій та розвиток таких захворювань, як деменція.
Зазначається, що харчування та напої можуть впливати на здоров’я організму. Увагу науковців у контексті здоров’я мозку привернув зелений чай. Японське дослідження, опубліковане в журналі Nature, виявило обнадійливий зв’язок між регулярним вживанням цього напою та зменшенням кількості небажаних уражень мозку.
У статті зазначається, що склад зеленого чаю приховує величезну користь для організму. Зокрема, у ньому багато катехінів - антиоксидантних сполук, відомих своїми потужними протизапальними властивостями.
Згідно з японським дослідженням, катехіни безпосередньо впливають на кровоносні судини та нервові клітини, допомагаючи захистити їх від пошкоджень, спричинених оксидативним стресом.
Учасники дослідження, які випивали щонайменше три чашки зеленого чаю на день, мали значно менше уражень білої речовини мозку порівняно з тими, хто пив його рідше. Це досить переконливий аргумент на користь ще однієї чашки чаю.
На думку дослідників, частково такий ефект може пояснюватися впливом зеленого чаю на артеріальний тиск і кровообіг. Допомагаючи знижувати підвищений артеріальний тиск, зелений чай може покращувати кровопостачання мозку, що, своєю чергою, зменшує ризик утворення дрібних уражень його тканин.
Що це означає для когнітивного здоров’я
Хоча отримані результати поки що вважаються попередніми, вони відкривають перспективи для простих профілактичних заходів: наприклад, зробити зелений чай регулярною частиною свого повсякденного життя, пропонує видання.
Втім, зауважується, перш ніж почати пити зелений чай цілий день, варто врахувати важливий нюанс. За даними дослідження, позитивний вплив на мозок переважно спостерігався у людей, які не мали серйозних факторів ризику, таких як депресія або певні генетичні схильності.
Чи варто частіше пити зелений чай
Підсумовуючи, у виданні зазначили, що зелений чай може стати цінним союзником у підтримці здоров'я мозку. Однак науковці наголошують, що для остаточного підтвердження цих висновків і формування чітких рекомендацій необхідні подальші дослідження. Тим часом, схоже, не буде жодної шкоди, якщо ви вирішите випивати по три чашки зеленого чаю на день.
Зелений чай найкраще допомагає при високому тиску. Він має найбільше клінічних даних, які вказують, що він покращує показники артеріального тиску, тому цей чай вважається найкращим вибором при гіпертонії.
Вас також можуть зацікавити новини:
Квас щодня: дієтолог назвала, кому корисно, а кому небезпечно
Більшість українців недоотримує цей вітамін: як він сповільнює старіння
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
