З 25 по 27 грудня Земля перебуватиме під впливом серії геомагнітних збурень. Цей період розпочнеться з помірних коливань, проте вже до середини тижня сонячна активність може сягнути "червоного рівня". Для людей із хронічними захворюваннями та метеозалежністю ці дні можуть стати справжнім випробуванням для організму.
Про це пише РБК-Україна.
Детальний прогноз 25-27 грудня
За даними міжнародних моніторингових систем, ситуація в останній тиждень року розвиватиметься наступним чином:
25 грудня - найактивніший період. Прогнозуються стабільні збурення потужністю 5 балів. Це "червоний рівень", який може супроводжуватися головним болем та загальною слабкістю.
26 грудня, п'ятниця - буря почне поступово вщухати, ближче до вечора показники знизяться до позначки Kp 4 (помірне збурення).
27 грудня, субота - геомагнітне поле повернеться до відносної норми (Kp 3), проте метеочутливі люди все ще можуть відчувати відголоски шторму.
Що таке магнітні бурі та як вони виникають
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Коли потік заряджених частинок досягає нашої планети, він взаємодіє з її захисним шаром, що може викликати збої в роботі техніки, систем зв'язку, а також впливати на біологічні ритми людини. Найбільше на такі зміни реагує серцево-судинна та нервова системи.
На кого магнітні бурі впливають найсильніше
Вплив сонячної активності найсильніше відчувають:
Метеочутливі та метеозалежні люди
Люди з гіпертонією та іншими серцево-судинними хворобами
Ті, хто страждає на хронічні мігрені та розлади сну
Пацієнти з психоемоційною нестабільністю
Люди з хронічними хворобами нервової системи
Люди похилого віку та вагітні жінки
Головні симптоми
Медики попереджають, що під час активних геомагнітних коливань можуть спостерігатися такі симптоми:
сильний головний біль
раптові напади мігрені
слабкість
швидка втомлюваність
порушення сну
запаморочення та нудота
стрибки тиску та болі в області серця
дратівливість, агресія
порушення концентрації
загострення хронічних хвороб
Що не можна робити в ці дні
Щоб не посилювати навантаження на організм під час геомагнітного шторму, лікарі радять дотримуватися певних табу:
Не зловживайте кофеїном та алкоголем. Ці напої дають додаткове навантаження на судини, які й так перебувають у тонусі.
Уникайте серйозних фізичних перевантажень. Краще відкласти інтенсивне тренування в залі на кілька днів.
Не вступайте в конфлікти. Під час магнітних бур нервова система збуджена, тому звичайна суперечка може перерости у серйозний стрес.
Не пропускайте прийом планових ліків. Якщо ви маєте хронічні недуги, тримайте необхідні препарати під рукою.
Як полегшити стан: поради метеозалежним
Дотримуйтеся режиму сну. Спіть не менше 7-8 годин, щоб дати організму ресурс для відновлення.
Пийте більше чистої води. Це допоможе підтримати організм під час навантаження.
Додайте прогулянки на свіжому повітрі. Помірна активність і кисень полегшують симптоми кисневого голодування тканин. Обов'язково провітрюйте приміщення
Контрастний душ. Якщо немає протипоказань, це допоможе судинам швидше адаптуватися до змін зовнішнього тиску.
Правильне харчування. Додайте у раціон більше овочів та фруктів, зелені, корисних страв з великою кількістю вітамінів та мікроелементів.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
