Ось що впливає на вагу дитини у майбутньому: і це не генетика

новини / Здоров'я
1 014
0
Ось що впливає на вагу дитини у майбутньому: і це не генетика

Вага дитини, від народження і до дорослого віку, формується під впливом двох основних факторів - генетики та середовища.

Як виростити дитину без зайвої ваги, розповідає тренер Віктор Мандзяк.



Що впливає на вагу дитини

За словами експерта, якщо генетичні схильності ми змінити не в силах, то середовище, особливо в ранньому віці, повністю залежить від батьків. Саме від вибору їжі, рівня фізичної активності та загальних харчових звичок у родині залежить, чи буде дитина надавати перевагу здоровому способу життя чи шкідливим звичкам.

Дослідження показують, що маса тіла людини значною мірою визначається станом здоров'я матері під час вагітності, її харчуванням у цей період та тривалістю грудного вигодовування. Це підкреслює критичну роль батьків у формуванні майбутнього здоров'я своїх дітей.

Що варто знати майбутнім і молодим батькам

Перед зачаттям

Якщо у жінки є зайва вага (індекс маси тіла (ІМТ) вище 25), бажано схуднути до нормальних показників. Це допоможе створити оптимальні умови для здорового розвитку плода.

Під час вагітності

Важливо дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування. Збільшення маси тіла під час вагітності має відбуватися в межах встановлених норм, які індивідуально визначає акушер-гінеколог. Худнути під час вагітності категорично заборонено, оскільки це може негативно вплинути на розвиток дитини.

Грудне вигодовування

За можливості, годуйте дитину грудьми щонайменше 6 місяців. Грудне молоко забезпечує немовлят всіма необхідними поживними речовинами, а також сприяє формуванню здорових харчових звичок у майбутньому.

Зайва вага піддається корегуванню

На щастя, зайва вага піддається корекції, незалежно від генетики та впливу раннього середовища. Якщо у вас є зайві кілограми, не варто звинувачувати минуле чи батьків. Вони робили все, що знали. Важливо зосередитися на майбутньому та пам'ятати, що ви самі є архітектором свого здоров'я.

Оберіть кросівки замість дивана, свіжі овочі замість фастфуду. Кожен крок до здорового способу життя - це інвестиція у ваше благополуччя та приклад для ваших дітей. Здорові звички, виховання та усвідомлене ставлення до харчування можуть змінити все.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим