Продукти з живими мікробами (кефір, кімчі, квашена капуста і деякі йогурти) можуть бути корисними для людей з гіпертонією, а також здатні нейтралізувати наслідки малорухливого способу життя. Такого висновку дійшли вчені в новому дослідженні, опублікованому в Scientific Reports, пише УНІАН.
"Високий кров'яний тиск, або гіпертонія, є поширеною проблемою зі здоров'ям, яка зачіпає мільйони людей в усьому світі і може знизити як якість, так і тривалість життя. Пошук способів зниження ризиків для людей з гіпертонією дуже важливий", - йдеться в публікації.
Що знижує тиск - продукти, які допомагають
Зазначається, що включення певних живих мікроорганізмів у ваш раціон через харчі або добавки (наприклад, пробіотики) стало багатонадійним способом підтримати здоров'я кишківника і поліпшити здоров'я серця.
Для проведення нового дослідження вчені використовували інформацію з бази даних Національного обстеження здоров'я та харчування. В аналіз включили понад 15 000 людей із гіпертонією.
Дослідження вивчало, скільки живих мікробів люди споживають у своєму раціоні і як це може бути пов'язано з малорухливим способом життя.
"Проаналізувавши наявні дані, дослідники виявили, що люди, які їли найменше продуктів із живими мікробами, мали вищий ризик смерті від усіх причин і серцевих захворювань, тоді як ті, хто їв найбільше, мали нижчий ризик. Крім того, ті, хто проводив сидячи менше ніж п'ять годин на день, мали найнижчий ризик смерті, але люди, які сиділи від п'яти до восьми годин, і ті, хто сидів більше ніж вісім годин, мали схожі ризики", - ідеться в публікації.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
