Через скільки часу легені повністю відновлюються після куріння: мало хто про це знає

новини / Здоров'я
2 328
0
Через скільки часу легені повністю відновлюються після куріння: мало хто про це знає


Кинути палити - один із найважливіших кроків до здорового життя. Але чи знаєте ви, скільки часу потрібно, щоб легені очистилися після останньої сигарети?

Про це пише РБК-Україна (проєкт Styler).



Коли очищаються легені в разі відмови від паління?

Лікарі пояснюють: процес очищення дихальної системи починається майже одразу після відмови від куріння, але повне відновлення займає роки - і залежить від багатьох факторів.

Уже через 20 хвилин після останньої сигарети нормалізується пульс і артеріальний тиск. Через 8 годин знижується рівень чадного газу в крові, а через 48 годин поліпшується нюх і смак. Проте легені - це орган, який потребує набагато більше часу для відновлення.

Через 1-3 місяці зменшується кашель, задишка і хрипи, оскільки миготливий епітелій - мікроскопічні "волоски" в легенях, які виводять слиз та частинки пилу - починає відновлювати свою роботу. Саме він був паралізований токсичними речовинами з диму.

Після 6 місяців значно покращується вентиляція легень. У багатьох людей зникає хронічний кашель курця, легені стають менш вразливими до інфекцій.

Через 1 рік ризик серцево-судинних захворювань зменшується вдвічі, а дихальна система працює значно ефективніше. Проте повне очищення легень від накопичених смол, токсинів і мікропошкоджень займає від 2 до 10 років - залежно від стажу куріння, індивідуальних особливостей організму, наявності хронічних захворювань та способу життя.

Навіть після багатьох років куріння організм має здатність до відновлення. Правильне харчування, фізична активність, чисте повітря та відсутність стресу можуть значно прискорити процес очищення легенів.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування



Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Сьогодні Україну накриє сильна магнітна буря — прогноз
51 048
«Ти був прикладом мужності та світла»: у Чернівцях прощаються із воїном, телеоператором Ярославом Левицьким
31 379
Біля Чернівців облаштували найбільше в Україні гарбузове поле
22 044
У 13 років важили 8 кілограмів: історія важкохворих братів з Донеччини, якими опікуються у "Місті Добра"
14 420
Продавав сою за зниженою ціною: керівнику Буковинської дослідної станції НААН вручили підозру
12 894
Фіктивні ремонти та сотні тисяч збитків: ексчиновника Чернівецької ОВА віддадуть під суд
12 602
Садгора розпочинає святкування 254 річниці: програма заходів
11 820
У центрі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок: збиратимуть гроші на Mavic
11 513
Найкращі школи: рейтинг навчальних закладів Чернівців за результатами НМТ
11 277
Буковину знову потрусило: в одному з районів стався землетрус
10 387


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.