Авокадо містить безліч поживних речовин, зокрема фолат, мідь, вітамін K, калій і вітамін B5. Крім того, в них багато мононенасичених і поліненасичених жирів, а також клітковини.
Про це пише УНІАН.
Знижує запалення
Дослідження показало, що вживання авокадо знижує рівень С-реактивного білка (CRP), маркера загального запалення організму. Високий рівень CRP може свідчити про такі захворювання, як:
деякі види раку;
хвороби серця;
інфекції;
панкреатит;
ревматоїдний артрит.
Покращує здоров'я серця
Дослідження показали, що авокадо чинить помірний вплив на зниження рівня "поганого" холестерину, відомого як холестерин ліпопротеїнів низької щільності (LDL).
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
