Ці щоденні продукти не дають схуднути: від них треба відмовитися

новини / Здоров'я
527
0
Ці щоденні продукти не дають схуднути: від них треба відмовитися


Є певні продукти, які ми їмо щодня й можемо навіть не звертати увагу на те, що вони повільно перешкоджають схудненню. Здається, що якщо з’їсти чогось чи випити небагато, то це ніяк не вплине на зайві сантиметри, втім всі вони мають накопичувальний ефект, який в кінцевому результаті таки відображається на нашій фігурі.

Нутриціологи вже давно назвали продукти й напої, які сприяють набору ваги, пише 24 Канал.



Заборонені продукти містять додаткові калорії, жири й цукри, які сприяють набору ваги, а не втраті. Якщо їх часто їсти, то це зруйнує всі плани на шляху до схуднення.

Ароматизований йогурт

Кисломолочні продукти є дуже корисними, оскільки в них є кальцій та пробіотики, однак в ароматизованих йогуртах багато цукру. Замість такого йогурту краще придбати грецький й додавати до нього ягоди.

Сніданок з пластівців

У пластівцях є багато цукру й мало клітковини чи білка. Його нестача може викликати відчуття голоду, тому вдень можна почати переїдати. Люди, які вживають мало білка, схильні до набору ваги.

Булочки

Хлібобулочні вироби сприяють теж набору ваги. Це стається через нестачу клітковини, яка допомагає бути ситими після їжі та не переїдати.

Газована вода

У солодкій газованій воді дуже багато цукру, тому вживати її на постійній основі – це згубна звичка. Підсолоджені напої є шкідливими для здоров’я серця й сприяють набору ваги.

Батончики мюслі

Є багато батончиків мюслів, які позиціонують себе як здорові й наповнені корисними та поживними речовинами, однак у них багато додаткових калорій та цукру. Перекушування батончиками між прийомами їжі може неусвідомлено сприяти набору ваги.

Алкоголь

Келих вина час від часу не є шкідливим, але якщо ця звичка є постійною, то алкоголь призводить до більшого споживання цукру та калорій.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Кліщі навіть на метр до вас не підповзуть: ось що потрібно зробити перед виходом на вулицю
У Чернівцях відбувся Всеукраїнський освітянський форум
Хвороби та військова служба: хто може отримати звільнення від мобілізації
Знищили понад 1500 окупантів: за минулу добу на фронті - 223 боєзіткнень, - Генштаб
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
Два буковинські села без газу та весняна посівна кампанія: головні новини минулої доби
Планові знеструмлення: де на Буковині 30 березня не буде світла
Погода на Буковині 30 березня

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм