Кава зменшує ризик діабету: як її приготувати, щоб отримати користь

новини / Здоров'я
869
0
Кава зменшує ризик діабету: як її приготувати, щоб отримати користь

Нове дослідження показало, що кава здатна зменшити ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу, але лише за умови, що її вживають без додавання цукру.

У рамках одного з досліджень, у якому взяли участь майже 290 000 людей, близько 13 000 з них зіткнулися з цим захворюванням, повідомляє Daily Mail.



Кава без цукру зменшує ризик діабету

Вчені встановили, що ті, хто пив каву без добавок, знижували ризик розвитку діабету 2 типу на 10% за кожну чашку на день. Схожу користь отримували й любителі кави з додаванням молока.

Однак, якщо в каву додавали цукор, ефект зменшувався вдвічі – ризик знижувався всього на 5% за умови додавання однієї чайної ложки цукру в чашку.

Раніше було відомо, що вживання кави сприяє меншому набору ваги з віком, що, своєю чергою, також зменшує ймовірність розвитку діабету 2 типу. Крім того, кофеїн і рослинні сполуки, що містяться в напої, мають протизапальну дію, що позитивно впливає на профілактику захворювання.

Чому варто відмовитися від цукру

Кава з цукром, що має високу калорійність, не дає відчуття насичення, як це робить їжа. В результаті людина не зменшує кількість споживаних калорій внаслідок інших продуктів, що може негативно позначитися на вазі та загальному стані організму.

Також з'ясувалося, що використання штучних підсолоджувачів зменшує здатність кави захищати від діабету. Зокрема, з їх додаванням ризик виникнення захворювання зменшувався всього на 7% на кожну чашку.

Кава справді може знизити ймовірність розвитку діабету, однак додавання цукру або підсолоджувачів значно послаблює цей ефект. Різниці в способах споживання дозволили нам глибше зрозуміти вплив кави на здоров'я,
– зазначив керівник дослідження доктор Маттіас Хенн.

У підсумку, незалежно від того, чи ви надаєте перевагу – чаю чи каві, краще відмовитися від цукру в напоях. Він містить порожні калорії, які сприяють зайвій вазі та підвищують ризик супутніх захворювань.

Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.



Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

08:59
У Чернівцях відбувся "Єврейський вікенд": як це було
08:45
Як орендодавцю для ВПО перейти з програми Прихисток на субсидію на оренду житла
08:30
За минулу добу на фронті - 112 боєзіткнень. Найгарячіша ситуація на Покровському напрямку
08:15
Сьогодні на Буковині попрощаються із полеглим Героєм Єгором Шаманським
08:00
17 березня: яке сьогодні церковне свято, народні прикмети, що не можна робити
07:45
Стрілянина посеред вулиці та історія нацгвардійця: головні новини Буковини минулої доби
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 17 березня не буде світла
07:15
Звичка, яка збільшує ризики серцево-судинних захворювань
07:00
Погода на Буковині 17 березня
02:00
Навіть город не потрібний: ось як виростити помідори на підвіконні в горщику
01:45
П'ять речей, які не слід робити до 9 ранку, якщо ви хочете схуднути
01:30
Два прилади з'їдають чверть електрики в домі: про них знають одиниці
01:15
Забудьте про вікна: сім стильних ідей, як ще можна використовувати штори
01:00
Коли краще тренуватися, щоб схуднути: тренери пояснили важливі нюанси
00:45
Споживання меншої кількості цього продукту може покращити здоров’я, захистити від хвороб
00:30
На ній багато бактерій: як часто треба змінювати губку для миття посуду
00:15
Шість щоденних справ, які можна легко перетворити на тренування
16 березня, 2025
23:55
Іржа та нагар з каструлі зникнуть за лічені хвилини: елементарний спосіб від бабусі
23:43
Бумеранг долі поверне колишніх у життя цих знаків Зодіаку
23:27
На Курщині в неділю Сили оборони відбивали 13 ворожих штурмів – Генштаб
23:05
Британія заявила, що може відправити 10 тисяч військових в Україну: ЗМІ
22:46
Перші кроки щодо гарантій безпеки здійснюються — Зеленський
22:22
У понеділок діятимуть обмеження електроенергії
22:05
На шляху до щастя: 4 знаки Зодіаку пройдуть через важливі випробування
21:43
Стало відомо, коли в Україну повернеться тепло
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм