Що станеться з організмом, якщо їсти піцу щодня

новини / Здоров'я
3 896
0
Що станеться з організмом, якщо їсти піцу щодня

Піца - одна з найпопулярніших страв у всьому світі, відома своєю універсальністю та смаком. Однак вживання її щодня може мати наслідки для здоров’я. Тому важливо знати, як щоденна дієта з піцою може вплинути на ваше здоров’я і скільки разів на тиждень бажано насолоджуватися цією смачною стравою.

Про це пише Marca.



Що станеться з організмом, якщо їсти піцу кожен день?

Збільшення ваги

​​Піца часто містить багато калорій, насичених жирів і рафінованих вуглеводів. Вживання його щодня може призвести до надлишку калорій, що може призвести до збільшення ваги та ожиріння.

Проблеми з серцево-судинною системою

Ця страва містить такі інгредієнти, як жирні сири та ковбаси, з високим вмістом насичених жирів і натрію. Надмірне споживання може збільшити ризик серцевих захворювань, гіпертонії та високого рівня холестерину.

Дефіцит харчування

Якщо піца стане основою вашого щоденного раціону, ви можете втратити необхідні поживні речовини, які містяться в інших продуктах, таких як фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки. Це може призвести до тривалого дефіциту харчування.

Проблеми з травленням

Дієта з високим вмістом оброблених продуктів і низьким вмістом клітковини (як і багато піци) може викликати проблеми з травленням, такі як запор або розлад шлунка.

Підвищений ризик діабету 2 типу

Часте вживання продуктів з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів може сприяти розвитку резистентності до інсуліну, збільшуючи ризик діабету 2 типу.

Скільки піци можна їсти?

Знайте міру

Щоб підтримувати здоровий спосіб життя, рекомендується обмежити споживання піци до одного або двох разів на тиждень. Це дозволяє насолоджуватися смаком без шкоди для здоров’я.

Вибирайте більш здорові варіанти

Коли ви вирішуєте їсти піцу, вибирайте більш здорові варіанти. Наприклад, виберіть цільнозернову, додайте свіжі овочі як начинку та розгляньте варіанти з меншою кількістю сиру або нежирного м’яса.

Збалансуйте з іншими продуктами

Переконайтеся, що ви збалансували своє харчування протягом тижня, включивши різноманітні поживні продукти, такі як фрукти, овочі, бобові та нежирний білок, щоб отримати всі необхідні поживні речовини.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.



Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Зросте мінімальна зарплата та курс валют: що передбачає державний бюджет на 2026 рік
11 364
Вчителька з села Розтоки написала перший роман «Анна» на діалекті Буковинської Гуцульщини
5 076
Понад 40 років навчала української мови та літератури: не стало багаторічної викладачки коледжу у Чернівцях
3 735
Півтори тисячі років під ногами. Поблизу центру Чернівців виявили унікальну пам’ятку
3 008
У Чернівцях попрощалися з диригентом Володимиром Шнайдером
2 802
Зеленський відзначив високими нагородами двох педагогів з Буковини
2 682
«Купуй чернівецьке»: на Центральній площі триває ярмарок-презентація локальних виробників
2 675
«Ці діти пожертвували своїми життями»: у ліцеї Чернівців – уже 14 загиблих на війні випускників
2 617
Загорівся магазин: на Буковині за добу сталося три пожежі
2 395
Служив від 18 років: що відомо про загиблого воїна з Буковини Максима Костюка
1 916


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.