Три види дешевої риби, яка корисна як лосось

новини / Лайфхаки
1 085
0

Деякі види риби заслуговують особливої уваги. Усе тому, що вони настільки багаті корисними елементами, що перевершують усі інші варіанти.

Про це пише Радіо Трек.



"Суперфудом" серед морепродуктів традиційно вважається лосось. У ньому містяться жирні омега-3 кислоти, вітаміни групи В та якісний білок.

Однак у цієї риби є один значний недолік: як і більшість червоних сортів, лосось є дуже дорогим.

Водночас існують не менш поживні аналоги, які доступні кожному. Наприклад, омега-3 та повний набір вітамінів В і D можна знайти в скумбрії.

Ці ж елементи є в хеку та оселедці. Ці види риби дуже корисні для серця і коштують значно дешевше, ніж форель або сьомга.

Важливо не зіпсувати продукт під час приготування. Смаження краще уникати. Рибу краще тушкувати, запікати або варити. Якщо ж обирати оселедець, то він обов’язково має бути слабосолоним.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для встановлення медичних діагнозів або самолікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«За місяць робимо до 18 тонн»: як на підприємстві Буковини роблять натуральний сік — відео
38 248
Як квасити капусту: поради жительки Хмельниччини, яка готує її за давнім рецептом
21 274
«Дах – як решето, небо видно!»: на Буковині ветеран АТО просить допомогти із покрівлею
15 122
Проїхав понад 11 тисяч кілометрів на мотоциклі: у Чернівцях зустріли лікаря-мандрівника
11 395
Лікарям повідомили про підозру після смерті одеського мільйонера-забудовника
8 019
Від золотої діадеми до операції “Запад”: краєзнавець оживив історію рідного села на Буковині
6 446
Назвали громади Буковини, які найбільше коштів виділяють на ЗСУ
5 986
Замість спортивного об’єкта - житло: як ділянка під спорт у центрі Чернівців перетворилася на багатоповерхівку
5 560
У селах на Буковині спалах африканської чуми свиней: оголосили карантин
5 331
Повернувся з російського полону і знову пішов на фронт. Історія захисника з Буковини
4 086


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.