RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Кава - це популярний напій, які більшість п'ю по кілька разів на день. Дієтолог назвала точну кількість чашок, які можна пити на день та коли краще уникнати напою, щоб не зашкодити здоров'ю.

Про це в інтерв’ю РБК-Україна розповіла лікар-ендокринолог, авторка книги "Стрес крізь життя - мій mood" Катерина Толстікова.



Скільки кави можна пити в день

За словами експерта, кава - це спірний продукт, адже в ньому є користь і шкода, тому важливо дотримуватись норми.

Якщо ви п'єте кожен день по 5 чашок, то це дуже погано. Це може впливати на ваш мікробіом та на серцево-судинну систему. Кава також містить поліфеноли, антиоксиданти, які захищають клітини печінки та нервової системи від окиснення, якщо споживати її в чистому вигляді та якісну.

Але при цьому потрібно розуміти, що коли вона обсмажується, то виникає реакція глікації - метаболіти старіння, окиснення клітин.

Толстікова зазначила, що безпечно вживати одну чашку в день, без великої кількості цукру та меду.

"Треба знайти просто баланс в кожному продукті та дивитися, як це впливає конкретно на вас", - додала вона.

Важливо знати, що такий напій не можна вживати натщесерце, бо це вплив на слизову оболонку - це викид шлункового соку. В результаті така звичка може призвести до гастриту, порушення слизової оболонки та порушення роботи взагалі ШКТ.


Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
21-12-2024, 11:05
Коментарів 0 Переглядів 841

Теги - кава
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Одночасно заспівали 1356 учасників, що стало рекордом у категорії “Наймасовіше виконання колядки”.


Асад  втік до Путлера, а куди втікатиме той? Блог Ярослава Волощука
Найвагомішою подією останніх двох тижнів стало несподівано швидке падіння режиму Башара Асада.
Користуймося, але безпечно. Блог Юлії Пацаранюк
До того, що Чернівці в години знеструмлень перетворюються на вулик, який гуде генераторами, ми вже звикли.
ВІДЕО Переглянути все відео

"Профі-Центр" — це не стереотипне середовище для вивчення іноземної. Насамперед це осередок, який має не тільки ефективну навчальну базу, яку може запропонувати студентам, а й відповідні підтвердження цьому.

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.

Співпраця з агенцією нерухомості допоможе уникнути ризиків та швидко знайти ідеальне житло. Звертайтеся до професіоналів, щоб перетворити пошук нерухомості на легкий і приємний процес.

Голосування чернівчан лише підкреслює позитивний імідж автосалону та доводить, що справді American Wheels виправдовує довіру та розвиває автомобільну сферу в Україні.

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.