Важливіше, ніж кохання: психолог назвав головну рису для міцних і довгих стосунків

У стосунках ми часто фокусуємося на серйозних якостях - зобов'язаннях, сумісності та компромісах, - які видаються нам найбільш важливими для встановлення міцного і довгого зв'язку. Однак, як пише дипломований психолог Марк Треверс для Forbes, якщо кохання - це основа будь-яких стосунків, то гумор - це секретний інгредієнт, який підтримує полум'я. Він зазначає, що гумор вважають менш важливим, ніж інші аспекти стосунків, але це тільки тому, що він не розв'язує проблеми напряму - він покращує наше сприйняття цих проблем, пом'якшуючи емоційні грані.



1. Гумор - це ваша "кнопка перезавантаження" під час конфлікту

Розбіжності природні в будь-яких стосунках, але гумор може стати потужним інструментом для зняття напруги. Згідно з дослідженням, опублікованим у європейському журналі Journal of Psychology, гумор з боку обох партнерів може призвести до більш конструктивного вирішення конфліктів. Вчасно сказаний жарт або легковажне зауваження дадуть вам обом можливість скинути напругу і розрядити обстановку.

2. Гумор створює тривалі, позитивні спогади

Коли пари діляться радісними моментами, вони створюють позитивні "емоційні якорі", які нагадують їм, чому вони обрали одне одного. Позитивні спільні спогади - це як ощадний рахунок для стосунків. Що більше ви їх вносите, то міцнішим стає фундамент ваших стосунків.

3. Гумор допомагає вам прийняти недоліки одне одного

У тривалих стосунках легко зациклитися на примхах і недоліках одне одного. Гумор може стати протиотрутою, допомагаючи парам приймати недоліки одне одного з витонченістю і співчуттям.

Дослідники з Університету Гранади виявили, що люди, які використовують гумор, спрямований на самокритику, мають вищий рівень психологічного благополуччя. Пари, які можуть разом посміятися над своїми недоліками, зазвичай більш поблажливі у стосунках.

4. Гумор діє як буфер проти життєвих стресів

З часом життєві труднощі можуть підірвати близькість стосунків. Однак гумор допомагає парам разом розслабитися і легше зустрічати труднощі, не почуваючись пригніченими. Дослідження, проведене 2020 року, також показало, що частий сміх знижує вплив стресових подій.

5. Гумор додає грайливості в повсякденне життя

Дослідження, опубліковане 2019 року, засвідчило, що "спрямована на іншого грайливість", що включає жарти, грайливі дражнення, пов'язана з вищою задоволеністю стосунками. Дружня грайливість зміцнює емоційні зв'язки через спільний сміх, а інтелектуальна грайливість сприяє поглибленню стосунків через приємні дискусії.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram