Лікар-натуропат, докторка Беккі, нещодавно поділилася своїми спостереженнями в соціальних мережах, припустивши, що низький рівень кортизолу може бути важливим фактором, що сприяє безсонним ночам. Вона окреслила кілька ключових ознак, які можуть вказувати на дисбаланс кортизолу, і закликала тих, хто страждає на цю проблему, звернутися за медичною допомогою.
Про це пише Daily Star.
Багато людей звинувачують стрес у своїх неспокійних ночах, але якщо порушення сну супроводжується іншими симптомами, може знадобитися консультація медичного працівника.
Докторка Беккі наголосила, що певна "поведінка під час сну, яку ви ніколи не повинні ігнорувати", може сигналізувати про високий рівень кортизолу. Якщо його не контролювати, це може призвести до підвищення кров'яного тиску.
Кортизол, що виробляється наднирковими залозами, відіграє вирішальну роль у регуляції різних функцій організму, зокрема й у реакції організму на стрес. Його часто називають "гормоном стресу", оскільки він бере участь у механізмі "боротьби або втечі" — реакції тіла на стресові ситуації.
Рівень кортизолу в організмі коливається протягом дня — він найвищий вранці (допомагає прокидатися і діяти) і знижується ввечері, щоб організм міг відпочити.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
