RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |
Молодий буковинець » новини » Три найкращі каші, які швидко відновлюють печінку: їх треба їсти якомога частіше


Шкідливі звички, хвороби та стрес, неправильне харчування – все це може призвести до проблем з печінкою. Так, цей внутрішній орган здатен до самовідновлення, але це зовсім не означає, що про його здорове та належне функціонування не потрібно дбати.

Лікарі назвали три каші та інші види продуктів, які допоможуть відновити печінку за короткий проміжок часу, пише Eat this, not that.



Топ-3 каш й інші продукти, які відновлюють печінку

Гарбузова каша містить купу мінералів, антиоксидантів та вітамінів – С, В1, В2, В5, В6, Е, РР. Через такий потужний вміст корисних сполук гарбузова каша на відмінно очищує печінку, відновлює її належне функціонування. Ще гарбуз багатий на залізо, фосфор, кальцій, калій, магній, мідь, білки, жири та вуглеводи, тому запобігає ожирінню печінки і допомагає виводити токсини з організму. Гарбузова каша здатна розганяти метаболізм та сприяти безпечному схудненню.

Вівсяна каша. У вівсянці міститься багато антиоксидантних сполук, рослинної клітковини та мінералів, які сприяють швидкому очищенню та відновленню печінки. Загалом, овес є потужним джерелом енергії, бо містить аж 59 видів простих вуглеводів, які представлені у вигляді складних крохмалів. Також вівсянка корисна для активації роботи мозку, зміцнення нервової системи, міцності кісток, нігтів та волосся, еластичності шкіри. Вівсянка через повільне засвоєння насичує на довгий проміжок часу, тому сприяє швидкому схудненню.

Гречана каша. У складі гречки міститься цинк, калій, магній, залізо та купа антиоксидантів, які сприяють відновленню печінки. Лікарі називають гречку цілющою кашею, бо вона корисна не лише для очищення печінки, але також здатна захистити від багатьох захворювань всі системи організму. Гречана каша лідирує в рейтингу найкорисніших страв. Її легко готувати, вона не містить алергенів, не важка для травлення.

Інші продукти. Окрім каші, на печінку позитивно впливають овочі: буряк, морква, капуста, томати й огірки. Також обов’язково треба їсти авокадо, яблука, виноград, сливи, цитрусові та зелень – шпинат і петрушку. Відтік жовчі зможуть покращити нежирні сорти риби. Ягоди – обліпиха, смородина, чорниці та вишні через вміст антиоксидантів також добре впливають на роботу печінки.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Аліна Книжник
30-09-2024, 16:15
Коментарів 0 Переглядів 268 776

Теги -
Фото ілюстративне

Нині в Чернівецькій області закрили п'ять малокомплектних шкіл

У Чернівцях відбудуться заходи до Дня пам’яті жертв Голодоморів
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Вранці температура повітря становить -1°


«Зараз найгостріша фаза». Блог Ігоря Буркута
Зараз найактивніша фаза російсько-української війни, яка розпочалася ще у 2014 році
Чому всі заздрять українцям? Блог Ярослава Волощука
Не знаю, чи робив хтось дослідження, хто у світі найбільше задоволений своєю владою
ВІДЕО Переглянути все відео

Уже цієї неділі – 24 листопада – у Чернівцях, за сприянням "Словацько-Українського культурно-освітнього товариства", відбудеться зустріч із представниками освітньої програми Free Student.

22 серпня 2023 року Президент України підписав закон, що стосується обов’язкового облаштування бомбосховищ у новобудовах. Як відреагували на ці зміни забудовники й що вони вважають пріоритетним у процесі зведення своїх новобудов, ми поцікавилися у Василя Воєвідка, генерального директора відділу продажів будівельної компанії "Родоліт".

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.