Що пити, щоб не поправлятися: названо найкалорійніші алкогольні напої

новини
862
0


У помірних кількостях кілька напоїв не зашкодять, але деякі з них дуже калорійні, і вам, можливо, не захочеться їх пити, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Дієтолог Джорджія Чілтон поділилася п'ятьма напоями, яких слід уникати, якщо ви намагаєтеся підтримувати форму або скинути вагу, а також запропонувала деякі альтернативи.

Про це пише УНІАН з посиланням на Mirror.



Насамперед Чілтон порадила людям уникати пива. За словами експертки, у пінті може бути до 300 калорій. Тому, якщо ви хочете схуднути, вона рекомендує обирати слабоалкогольні варіанти, в яких калорійність менша.

Далі йде Піна колада. Ці коктейлі можуть містити до 400 калорій на напій через великий вміст жиру в інгредієнтах. Зроблений із кокосових вершків, які містять багато жиру та калорій, ананасовий сік "швидко збільшує вміст цукру". Дієтологиня зазначила, що порція напою може містити понад 15 г жиру, що становить п'яту частину рекомендованої для жінок денної норми. Якщо ви хочете чогось кориснішого, можете спробувати ром і кокосову воду з невеликою кількістю ананасового соку, який, за словами фахівчині, містить менше цукру й калорій, а також забезпечує гідратацію - і містить усього близько 150 калорій.

Ще один популярний літній коктейль із високим вмістом калорій - це дайкірі. Він може містити до 300 калорій у напої. "Їх часто готують із заздалегідь приготованих сумішей, які відомі високим вмістом цукру. З огляду на це, ви відчуєте швидкий пік, а потім падіння рівня цукру в крові, що вплине на рівень енергії та голоду", - пояснила експертка.

Тож якщо вам потрібна альтернатива, Чілтон запропонувала класичний дайкірі зі свіжим соком лайма, простим сиропом і ромом, який міститиме всього 120-150 калорій і менше цукру.

У списку також є чай з льодом Long Island. Він не тільки має дуже високий вміст алкоголю, а й дуже калорійний - приголомшливі 500 калорій на напій.

Дієтолог сказала: "Крім безлічі алкоголю, до чаю з льодом Long Island додають колу і сироп, обидва з яких сильно збільшують вміст цукру. Замість цього вона запропонувала горілку з содовою з краплею коли, всього 100-150 калорій.

Espresso Martini також у списку висококалорійних напоїв. Незважаючи на те, що в напої 200 калорій на порцію, проблема полягає в суміші кофеїну та алкоголю. "Спільне вживання кофеїну з алкоголем має безліч протидіючих ефектів, в основному тому, що алкоголь є депресантом, а кофеїн - стимулятором. Ці ефекти включають втому і седативні ефекти, спричинені алкоголем, а також підвищене відчуття пильності, що може призвести до збільшення запою", - пояснила вона.

Вона порадила серед низькокалорійних напоїв звернути увагу на просекко, лише 80 калорій, або на селерську воду як основу для коктейлю - лише 95 калорій.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

14:41
На Буковині попрощалися із загиблим захисником Сергієм Шкоропадом
14:35
На Буковині піротехніки знайшли та знищили міну часів Другої світової війни
14:19
Росія не хоче тимчасового припинення вогню — помічник Путіна
13:59
Бійців 82-ї Буковинської бригади показали, як дронами нищать окупантів - відео
13:42
ЗСУ продовжують бої на околицях Суджі та намагаються зупинити ворога – DeepState
13:37
До 10 000 грн на навчання водіння: хто з буковинців може отримати компенсацію
13:16
У Чернівцях затримали наркоторговця з понад 230 готовими закладками
12:53
У Чернівцях та області - відбій повітряної тривоги
12:43
Житло дорожчає: у трьох регіонах України вартість оренди перевищила 10 тисяч гривень
12:36
Повітряна тривога у Чернівецькій області
12:36
Подався лише один учасник: у Чернівцях здали в оренду приміщення колишнього РАЦСу
12:19
В Україні створять спеціалізовану організацію для надання допомоги агровиробникам
12:00
Погода вражає: Чернівці увійшли до трійки найтепліших міст України
11:44
Курс валют у Чернівцях 13 березня
11:32
Не умнічка і не толковий: як українською правильно хвалити за розум
11:23
У Чернівцях продовжать ремонт кільця біля Дріжджзаводу
10:57
"Буковина" зіграла два заключні спаринги на закарпатському зборі
10:45
Співачка-зрадниця родом із Буковини Лорак таємно вийшла заміж - фото
10:32
Шахраї ошукали двох буковинок майже на 150 тисяч гривень
10:17
На Курщині росіяни розстріляли полонених українських бійців
09:53
Знову гірка втрата. Загинув воїн із Буковини Василь Пінтілей
09:38
У Чернівцях засудили бізнесмена, який ремонтував техніку окупантів
09:20
У селі на Буковині перепоховали захисника Геннадія Бордачова - фото
08:58
Росіяни захопили місто Суджа в Курській області, - ISW
08:38
У Чернівцях кілька вулиць до вечора будуть без води: адреси
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм