Знижує артеріальний тиск та холестерин: ось який вітамін важливий для серця

Для правильної роботи серцево-судинної системи організм потребує вітамінів. Особливо важливим є коензим Q10.

Про це йдеться на Instagram-сторінці кардіолога Наталії Іванюк.



Що таке коензим Q10
CoQ10 - природна сполука, антиоксидант, який входить до складу кожної клітини нашого організму. Виконує роль у виробленні та регуляції клітинної енергії.

Основна дія коензиму:

- знижує артеріальний тиск
- додає енергію
- допомагає підтримувати вагу в нормі
- сприяє здоров’ю серця
- покращує адаптацію та підвищує витривалість фізичних навантажень

Окрім цього препарат має протизапальні властивості. Він допомагає зміцнити імунітет і захистити організм від різних захворювань.

CoQ10 також може знизити рівень холестерину в крові і запобігти окислювальному стресу, пов’язаному з серцево-судинними захворюваннями.

У добавках зустрічаються 2 форми коензиму: убіхінон та убіхінол.

Основна відмінність між ними в тому, що форма убіхінон є більш біодоступною.

Також важливо пам’ятати, що коензим Q10 не є заміною ліків і не повинен використовуватися для самолікування. Він може стати корисним доповненням до здорового способу життя, збалансованого харчування, регулярних фізичних навантажень.

Які мінерали допоможуть серцю
Магній - один з найважливіших мінералів для серця. Підтримує нормальний артеріальний тиск та запобігає утворенню тромбів.

Калій - бере участь у процесі скорочення серцевого мʼяза. Тому важливий для профілактики аритмії, високого тиску, а також інсульту, серцевої недостатності.

Кальцій - також бере участь у процесі скорочення серцевого мʼяза, необхідний для формування кров'яних тілець. Але при надлишку може відкладатись у вигляді солей кальцію в суглобах, що призведе до обмеження їх рухливості й повної іммобілізації; ниркової, дихальної, серцевої недостатності.

Вживати вітаміни без призначення лікаря - небезпечно. Яких саме вітамінів потребує ваш організм, може визначити тільки лікар.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram